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紙の本
60代ではないですが
2022/03/29 21:48
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:にわなずな - この投稿者のレビュー一覧を見る
60代ではないですが、老後のために買いました。とてもわかりやすくていいです。運動が得意でないので、こういうことから少しずつやっていこうと思います。もうじき80になる親にもプレゼントしました。
紙の本
筋トレ
2021/11/12 11:34
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
今回は筋トレメニューを中心に紹介しています。
サルコペニアで動けなくなる前に、筋トレで鍛えておかないと将来がこわい。メニューが豊富。
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