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紙の本
老いるショックを乗り越えて
2024/01/18 13:00
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投稿者:nekodanshaku - この投稿者のレビュー一覧を見る
老いの問題を「老いるショック」と表現している。加齢に伴い、身体機能が低下し、様々な疾患を抱え込むことが多いが、それにどのように向き合っていくかを提示している。食事は身体を維持するため、運動は身体機能を維持するため、趣味やコミュニケーションは心や頭の機能の維持のため。99%は自分のため、1%は誰かのために時間を使って生きる。命の仕舞方を決めて置くことは家族への最大の贈り物となる。
紙の本
読んで良かったです。
2023/11/09 07:05
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投稿者:satonoaki - この投稿者のレビュー一覧を見る
決して若返ることはない、体。
これからに向けて、今、何をするのが良いか。
身近なポイントを押さえて書かれていて、読んでいて楽しかったです。
スクワットもかかと落としも、前々から実践しています。
鎌田式も参考にして、続けていきます!
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