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50代の食事
2024/03/02 22:38
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
50代ともなると若いころと違ってなかなか体重が落ちなくなってきます。
これは食べ方より、栄養素から考えねばと思い手に取りました。
食も細くなってくるし、必要な栄養は何なのか、それほど必要でなくなった栄養素はなになのかとか、勉強になります。
レシピは少ない
2024/06/12 15:41
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:にこにこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
たくさんレシピがなってるものと思い込んでいました。食べ痩せ術とのことでよく言われていることがまとまっているだけでした。数少ないレシピにpfcの数値もなってない。。ファスティングについても中途半端な知識で綴られていました。ファスティング中の頭痛はカフェインの離脱症状でファスティングが悪いわけではないし、寒く感じるのは低血糖なので酵素ドリンクを増やせばいいだけ。それをファスティングが合わない人とか言っているのが??となりました。知識がいい加減だなと。
でも全く何の知識もない人には入門として良いと思います。
レシピはめっちゃ少ないですが。
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