電子書籍
糖質オフのやせる作りおき
著者 牧田善二(著)
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流行りの「作りおき」生活をしながらおいしく糖質がオフできる!糖尿病専門医の牧田善二先生著による初めての「作りおき」レシピの本。忙しい人でもいろいろな食材をバランスよく食べられる「作りおき」生活は、ダイエットの強い味方です。本書では簡単に作れる糖質オフの作りおきおかずを約100レシピ紹介します。カロリーは全く気にせず、お肉も魚も野菜もたっぷり食べてやせられます。
糖質オフのやせる作りおき
05/02まで通常1,320円
税込 98 円 0ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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電子書籍糖質オフのやせる作りおき
2021/02/15 20:19
糖質を意識したほうが痩せる
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:M★ - この投稿者のレビュー一覧を見る
冒頭のクイズ;
ぶっかけとろろそば
煮豚定食
どちらが太るか・・・答えは、ぶっかけとろろそば。糖質量が高いから。
カロリーが問題では無いと知りました。
献立のポイントは、
主食を減らす、または抜いて、総菜を1品増やす。
つくりおきのメニューは、
肉→魚→野菜→豆→タレ の順にレシピが紹介されてます。
肉や魚の代わりになる豆腐などの総菜も紹介されています、
味付けについて、調味料の分量が参考になりました。薄味でもないみたい。
アプリで131頁
紙の本糖質オフのやせる作りおき たっぷり食べてOK! いつもの調味料でおいしく糖質OFF
2019/11/30 22:03
美味しく手軽にダイエット
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Otto Rosenthal - この投稿者のレビュー一覧を見る
作りおきおかずのパイオニア・新星出版社がカンタン・便利だけではなく、ダイエットにも有効なお手軽惣菜を紹介してくれます。カロリーだけではなくバランスを考えたダイエットも教えてくれます。
電子書籍糖質オフのやせる作りおき
2019/11/30 21:51
カンタン!美味しそう!しかも痩せる!
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Otto Rosenthal - この投稿者のレビュー一覧を見る
見た目にも美味しそうで、しかも手軽で便利な作り置き料理がダイエットにも有効!と正に良いことづくめです。これなら無理なく長続きできるかも。
電子書籍糖質オフのやせる作りおき
2018/06/29 18:11
お弁当にも
2人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
糖質制限ダイエットの説明もちゃんと載っています。
お弁当のおかずにも使えるので便利です。
お肉も魚も野菜もまんべんなく使えます。
電子書籍糖質オフのやせる作りおき
2017/10/12 21:05
糖尿病治療にも。
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
この手の本は多いけれど、糖尿病専門医の監修ということで、読んでみようと思った。お肉や魚も結構たくさん食べれることに驚いた。