- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2016/12/08
- 出版社: NHK出版
- レーベル: 別冊NHKきょうの料理
- ISBN:978-4-14-794176-1
“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病など...
“筋力アップ”で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
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商品説明
筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。
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( ´△`)
2017/03/15 20:13
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
私はあまり筋肉が無く、運動もあまりできません。
なので読んでみました。
今までどうしてあまり運動ができなかったのかがよくわかりました。
筋力アップ
2018/09/28 23:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉があると、カラダにどう効果的なのかがわかりやすいです。筋力の足りない分は増やさないといけないなあと読んでいて思いました。