ヨガの生理学
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
体感して学ぶヨガの生理学 体のしくみと働きからわかるヨガの効果と理由
目次
- 序章 感じてみよう
- 1 鼻づまりを通す方法
- 2 手を温める方法
- 3 血圧を一気に上げる方法
- 4 自律神経の状態を感じてみよう
- 第1章 感覚〈視覚、平衡感覚、深部感覚〉
- 1 坐法”
- ○パドマーサナ:結跏趺坐 ○シッダーサナ:膝の間に足を入れ込む
- 2 感覚器
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
ヨガの効果がよくわかる
2017/10/25 10:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ゴータマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
生理学という観点でヨガの効果が書いてある。ポーズ集とは違い、アサーナによって内蔵にまで効果を表す仕組みが分かった。
またアサーナによって筋肉を意識しの延びているところ、縮んでいるところが分かるようになる。意識するという事が中心なので、アサーナを続ける時間も3~5分と行うことを進めている。(最低5呼吸という)アサーナ3分も続けると、いろいろなところが痛くなったりしびれたりするが、そういうことを感じることがヨガの本質だと説く。いわゆる、「今」を大切にする、「今」の感覚を重要視するという事だ。
優しい言葉で書いてあり、食ウ社から上級者まで参考にできると思う。
紙の本
ヨガの生理学
2019/05/11 02:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
かなり専門的なヨガの本だと思いました。ヨガって、単にポーズを取ればいいというものでもないですから。体のしくみを念頭に置いて行うべきなんでしょうね。