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薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
著者 著者:宮島 賢也
薬を使わない精神科医・宮島賢也がすすめる『うつが消える食事』うつの原因はさまざまですが、環境や人間関係など自分自身だけでは解決できない事が理由になっていることも多いはず。...
薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
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薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
商品説明
薬を使わない精神科医・宮島賢也が
すすめる『うつが消える食事』
うつの原因はさまざまですが、
環境や人間関係など
自分自身だけでは解決できない事が
理由になっていることも多いはず。
本書では、今日から自分で始められる
食事でうつを解消する食事法を紹介。
人間の体は食べたものでできています。
食事を変えていけば
心も体も生まれ変わることができるはず。
本書では、うつを
◎心と体のデトックス
◎腸内環境の改善
◎栄養不足の脳に栄養を!
という3つの観点から
読んだ日から実践できる
実用的な『うつが消える食事』を
紹介しています。
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食べることが健康
2017/12/18 15:37
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
医薬品に頼り過ぎないところが良かったです。食生活の改善が、肉体的にも精神的にも健康に繋がることを感じました。
紙の本
食事
2020/05/31 23:48
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
こういう本を読むと、食事の栄養バランスの偏りで「うつ」に、というのもありなんだろうなあと思います。クスリに頼りたくない人、試してみては。