- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2020/01/23
- 出版社: KADOKAWA
- レーベル: レタスクラブMOOK
- ISBN:978-4-04-896747-1
安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ
レタスクラブムック大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、おから、もち麦、きゅうりに続き第4弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思ってい...
安うま食材ダイエット!vol.4 ツナ缶で糖質オフ
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商品説明
レタスクラブムック大好評の安うま食材ダイエットシリーズ、
おから、もち麦、きゅうりに続き第4弾は「ツナ缶で糖質オフ」です。
「糖質オフダイエットは食費がかかりそう」と思っていませんか?
ツナ缶なら、一年中価格が安定していてリーズナブル。
糖質量が小1缶0.1gと、とても低く糖質オフダイエットにピッタリの食材です。
その上、中性脂肪を減らし、血液をサラサラにする効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸) や
悪玉コレステロールを減らす効果があるといわれるDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含み、栄養価が高い優秀食材。
糖質量1食10g以下の美味しく食べてやせられるツナ缶メニューを集めました。
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ツナ缶
2020/07/01 11:14
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
糖質オフの強い味方、ツナ缶。
缶詰なのでそのままでも食べられて、忙しいときにも簡単です。
和えるだけなどの簡単レシピが助かります。
ツナのレシピがたくさん
2022/11/08 13:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ツナ缶は手に入りやすく、開缶前なら常温保存が
可能で使いやすい。栄養素も良い。
でも自分が料理するにはマンネリ。
そんな時にとても参考になりました。
とくに自分ではディップを作ったことがなかったので
早速試そうと思っています。
ツナ缶
2021/04/03 16:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
ツナ缶は毎日食べるようにしています。すぐにエネルギー源になるし、糖質もかなり低い、また栄養的にも優れている食材です。ただ缶を開けて食べるだけでは飽きるのでこういうレシピは参考になります。