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100歳で元気 ! をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術
著者 鈴木知世
頸部の怪我がきっかけで医療に興味をもち、日本の大手銀行を退職し、米国の邦人向けクリニックに転身。その後、中国・広東省の総合病院で勤務し、「中西結合医療」の最前線で多言語を...
100歳で元気 ! をめざす 東洋医学式 カラダとココロの養生術
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東洋医学式カラダとココロの養生術 100歳で元気!をめざす
商品説明
頸部の怪我がきっかけで医療に興味をもち、日本の大手銀行を退職し、米国の邦人向けクリニックに転身。その後、中国・広東省の総合病院で勤務し、「中西結合医療」の最前線で多言語を駆使する日々を過ごした著者による、誰でも今日から始められる《超・実践的》な現代の養生術。病を未然に防ぐ治療家として、また人気鍼灸院の院長として、そして子供を持つ母、冷え性に悩んだ一女性として、あなたの心と体にそっと寄り添う《簡単セルフケア》を提案・紹介する。
目次
- 第1章 100歳で元気をめざす大人の養生術
- 第2章 老化と東洋医学
- 第3章 疲れをためない養生術
- 第4章 十二時辰養生 ~若さを保つ2時間ごとの養生術~
- 第5章 認知症と寝たきりを予防する養生術
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東洋医学
2024/03/20 14:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
東洋医学に基づいた健康の指南の本で
症状や体の状態ごとに「こうした方がいい」という方法や
後半になるとイラストによるツボ押しの解説などがあって
160P近くあるので内容的にはボリュームがあります
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健康に生きていくために
2021/12/09 18:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:くろすけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
漢方などの東洋医学に興味があり購入しました。
体調不良を抱えたまま生きるより、元気に健やかに生きていきたいですよね。
東洋医学は未病治という考えが根幹にあるようです。普段から気を付けることが大事です。
五行を使って養生術を解説していることが、参考になりました。
普段の食事に気を付けることが一番、日常生活での細かいアドバイスが良かったです。
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養生
2020/06/19 12:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
養生生活のポイントが書いてあるのですが、2時間ごとにおすすめのケアが参考になりました。また、40を過ぎたらあれこれ目を向けず、ひとつの趣味に打ち込んだ方が良いというところが刺さりました。