“森谷 敏夫”の電子書籍一覧
京都大学名誉教授。京都産業大学、中京大学客員教授。
“森谷 敏夫”に関連する電子書籍を11件掲載しています。1 ～ 11 件目をご紹介します。
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：日本文芸社
- 販売開始日：2024/07/01
- 糖質オフで減るのは水分で、肝心の脂肪は減らないのだ。本書では、水分ではなく脂肪を減らすダイエット法を紹介。炭水化物が脂肪にならない理由をはじめ、朝食は抜かない、22時以降は食べない、ごはんは先に食べるなどの食事アドバイスや筋肉を増やしてダイエットにつなげる方法、さらにニート（ちょこまか運動）の実践など、やせる方法を具体的に紹介している。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,300円
- 出版社：毎日新聞出版
- 販売開始日：2022/09/01
- 「先生、ウエストがウソみたいにくびれました！」「好きなだけご飯が食べられるようになった！ うれしいです！」喜びの声、続出！ 電車の中で、会社のデスクで、テレビの前で……。いつでもどこでも引き締めOK！ 京大で受けたい授業・ナンバーワンの講義が待望の書籍化されたものの電子版！！ 「なぜあの人は、私よりもたくさん食べているのにスタイルがいいの？」――その秘密は、筋肉！ 筋肉をうまく使っていれば、「食べ...
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- 税込価格：880円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2021/03/10
- 2015年刊行された『京大の筋肉』、 2018年『京大の筋肉２』に続く第三弾。
高齢者からアスリート。近未来のテクノロジー「筋電メディカル」でコロナ時代を生き延びる！
「筋電メディカル」ちょっと難しそうに感じる方もいらっしゃると思います。そう、これは京大の名誉教授、森谷敏夫先生が造った言葉だからです。この筋肉博士の研究で、人間の筋肉は、生命を維持するためにいかに...
- 税込価格：2,640円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2018/05/22
- 商品タイプ：セット商品
- 京大の筋肉の全1-3をセットにした商品です。筋肉を鍛えれば、肥満も認知症も怖くない！！
テレビでも話題の“筋肉学者”が最新の研究成果を基に、京大式ダイエットの科学を解き明かしたのが本書です。要介護のリスクが高まる「ロコモティブ症候群」対策の鍵を握るのは、適切な運動と食事。健康になる、逆に病になるメカニズムが、筋肉を入口にして語られます。なぜ速足の人は長生きするのか？ なぜ運動すると気持ち...
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- 税込価格：880円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2018/05/22
- 2015年刊行された『京大の筋肉』第二弾。
筋肉を使うということがいかに脳を刺激するか、そして、その脳を刺激するだけでなく、心臓、呼吸循環器系、骨、神経、あるいはエネルギー代謝すべてを動員して筋肉を動かしているメカニズムから、高齢者の方でも短時間で効率的なトレーニングの仕方、また、その筋肉をつくり、維持するための食事や栄養バランスについても網羅されています。
人生１００年時代を...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：880円
- 出版社：ワニブックス
- 販売開始日：2018/04/25
- 60歳前後は「筋トレ適齢期」。時間が自由に使えるようになる定年前後は、まさに「はじめどき」です。シニアの運動というと「ウオーキング」ばかりになりがちですが、ウオーキングばかりしていても筋肉は増えません！
まだまだ元気な60歳前後、寝たきり予防・転倒防止ばかり考えるのは早すぎです。
きちんとした知識を身につけて行えば、少々ハードな筋トレをやってもぜんぜんだいじょーぶ！
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,364円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2017/09/15
- 「頑張っているのに、やせられない」「体重は減ったはずなのに、脚やお腹まわりが細くならない」「あと2キロが落ちない…！」どんなダイエットをしても、どれだけ努力をしても、自律神経がきちんと機能しなければ、キレイにやせることはできません。食欲コントロール、脂肪燃焼のカギを握っているのは「自律神経」だからです。本書では応用生理学・スポーツ医学の視点から、肥満とダイエットについて日米で30年以上研究してきた...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：880円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2015/09/11
- 筋肉を鍛えれば、肥満も認知症も怖くない！！
テレビでも話題の“筋肉学者”が最新の研究成果を基に、京大式ダイエットの科学を解き明かしたのが本書です。要介護のリスクが高まる「ロコモティブ症候群」対策の鍵を握るのは、適切な運動と食事。健康になる、逆に病になるメカニズムが、筋肉を入口にして語られます。なぜ速足の人は長生きするのか？ なぜ運動すると気持ちよくなるのか？ 筋力を維持するには、どれぐら...
オンライン書店e-honとは
hontoは「オンライン書店e-hon」との連携を開始しました。
「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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- 税込価格：550円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2015/04/23
- ７人掛けの座席は憂鬱ですか？
エスカレーターのない階段に怒りを感じますか？
お風呂の鏡の前で時々「明日からは！」と考えますか？
太っていると、いろいろ不都合がありそうです。
やせると、いいことがあるんでしょうか？
まじめに考えると結構むずかしい。
「なぜやせることが必要なのか？」「なぜやせられないのか？」「どうしたらやせられるのか？」
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- 税込価格：550円
- 出版社：ディジタルアーカイブズ
- 販売開始日：2014/02/08
- 「１週間で＃＃キロ減！ 驚きの○○○ダイエット！！」 皆さんはこんな情報に惑わされていませんか？ 話題の「炭水化物ダイエット」や「低インスリンダイエット」など、いかがわしい商法を一刀両断にするのが本書です。肥満は糖尿病や動脈硬化をはじめ、万病のもと。それなのに、今や30代以上の男性の２人に１人がメタボリック・シンドローム（代謝症候群）に近い状況とされています。痩せたい、痩せなくちゃいけない...0ヶ条」
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（レビュー：3件）
- 税込価格：524円
- 出版社：扶桑社
- 販売開始日：2012/07/31
- ＮＥＡＴを増やして、アタマで食ベる。体脂肪９．８％の生理学者が伝授する賢者の脱メタボ術！巻尺ひとつで毎日腹囲をチェック。チリも積もればやせられます。
- 予約購入について
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