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  2. 枡野 俊明の電子書籍一覧

“枡野 俊明”の電子書籍一覧

横浜生まれ。玉川大学農学部農学科卒業。曹洞宗徳雄山建功寺第18世住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。芸術選奨文部大臣新人賞などを受賞。

“枡野 俊明”に関連する電子書籍を109件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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仕事も人間関係もうまくいく引きずらない力

  • 評価3.9レビュー:18件
  • 税込価格:847
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2024/05/17
  • ★シリーズ累計40万部突破!ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない――「引きずらない力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。◎妙なプライドは捨てる ――その成功は「過去」のもの◎自分の「正義」に溺れない ――「正しいことをいう」ときほど慎重に◎「いい人」の仮面を外す ――そのほうが人間関係はラクになる◎「劣等感」をこじらせない ――卑屈になることなどありません◎忙しいときこそ「規...

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仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

  • 評価3.8レビュー:167件
  • 税込価格:847
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2021/05/28
  • いちいち気にしない。反応しない。関わらない――放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。◎「しかたのないこと」に心を注がない◎そっとしておく、という人間関係のコツ◎「いい人」の仮面を外しましょう◎お世話や親切は“しっぱなし”でいい◎後悔は、すべて“妄想”です◎情報の“暴飲暴食”をやめる◎「平均」を調べるべからず◎極力、楽観的に考えるヒント◎ちょっとした失敗なんて“かすり傷”◎「得意なこと」だけ頑...

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疲れない心をつくる休息の作法

  • 評価3.6レビュー:5件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2025/11/27
  • 「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。
    心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。

    ◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫
    ◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる
    ◎「所作」を整えれば、すべてが整う
    ◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え
    ◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消...

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仕事も人生もうまくいく整える力

  • 評価3.7レビュー:37件
  • 税込価格:847
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2022/12/19
  • 「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。◎「ほどほど」を心得る ――「やりすぎ」はすべて身の毒◎「朝坐禅」のすすめ ――心と体を整える最良の習慣◎心が乱れたら即「掃除」 ――その大きなリセット効果◎デスクは「整然」と使う ――“探し物”がストレスを生む◎怒らないこと ――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え◎「旬」をいただく ――...

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運が貯金される 徳積みの仕組み

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運が貯金される 徳積みの仕組み

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:フォレスト出版
  • 販売開始日:2025/12/07
  • ■やらぬ善よりやる偽善?

    推し活で貴重なチケットを手に入れたい
    仕事でよい結果を出したい
    よい評価をされたい

    このように、ささやかな欲望を達成しようと、善いことをして徳を積み、
    その結果得られるメリットを享受したいと考えたことはありませんか。

    「やらぬ善よりやる偽善」とは少々刺激的ですが、多少の真実も含まれています。
    どんなに善いこ...

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捨てること、離れること

  • 評価3.3レビュー:10件
  • 税込価格:880
  • 出版社:大和書房
  • 販売開始日:2024/03/09
  • 快適に生きるための捨てる・離れる禅的思考
    家族や人間関係、健康にも変化があらわれる70代。
    快適に心軽やかに過ごすための「捨てる」「離れる」禅的思考。

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あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

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あらゆる悩みが消えていく 凛と生きるための 禅メンタル

  • 評価3.9レビュー:20件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:飛鳥新社
  • 販売開始日:2025/06/24
  • マウント攻撃も、心ない一言も、
    反応しない、気にしない。
    そして絶対、人と比べない――。
    禅僧は実は、メンタル強め!

    「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた
    ベストセラー禅僧が今こそ伝えたい、
    雑音や雑念を華麗に跳ねのける、
    「凛々しい生き方」のすすめ。


    人に嫌われるのが怖くて、つい「いい顔」をしてしまう。
    人からか...

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片づける 禅の作法

  • 評価4.2レビュー:14件
  • 税込価格:748
  • 出版社:河出書房新社
  • 販売開始日:2015/10/30
  • 物を持たず、豊かに生きる。朝の5分掃除、窓を開け心を洗う、靴を揃える、寝室は引き算…など、禅のシンプルな片づけ方を紹介。身のまわりが美しく整えば、心も、人生も整っていくのです。

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罪悪感の手放し方 「自分を責める」を生きる力に変える禅思考

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罪悪感の手放し方 「自分を責める」を生きる力に変える禅思考

  • 評価3.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:日本能率協会マネジメントセンター
  • 販売開始日:2024/10/04
  • 【内容紹介】
    読むだけで癒される

    【精神科医 益田裕介先生ご推薦】
    禅の教えは、生きる意義や美しさを教えてくれます。
    禅の美徳を読者の身近な悩みに照らして説明する本書は、生きづらさを感じる方々がより良い未来を描くための依り代となるでしょう。

    誰もが人生で経験する後悔。
    「なんであんなことしたんだろう・・・」
    「またみんなに迷惑をかけてしまっ...

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限りなくシンプルに、豊かに暮らす(PHP文庫)

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限りなくシンプルに、豊かに暮らす

  • 評価3.6レビュー:13件
  • 税込価格:680
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2020/09/11
  • シンプルに生きるにはどうすればいいのか。シンプルに暮らすとはどういうことなのか――。本書は、建功寺の住職兼庭園デザイナーの著者が、「余計なものをそぎ落し、無駄な物を捨て、自分自身を縛りつけている余計な欲望を排除していく」という禅の考えに則り、清々しく心豊かな生き方、暮らし方を説く。 ◎空間を埋めない ◎何もしない時間を持つ ◎無心になる ◎物事に白黒つけようとしない ◎苦手なことは人に任せる など...

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「し過ぎない」練習

  • 評価3.6レビュー:5件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
  • 販売開始日:2025/03/29
  • 私たちは日々、何かを「し過ぎる」ことで、知らず知らずのうちに心をすり減らしています。心配し過ぎる、気をつかい過ぎる、怒り過ぎる、期待し過ぎる──。もちろん、心配すること、気をつかうこと、怒ること、期待すること、それ自体は、決して悪いことではありません。それらがあるからこそ社会は成り立ち、人間関係も深まっていきます。しかし、「し過ぎる」ことで、いつの間にか本来の目的を見失い、苦しみが生まれてしまうの...

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迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

  • 評価3.8レビュー:13件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
  • 販売開始日:2024/06/28
  • 「早く、早く」、「負けるな、負けるな」──時間に追われ、人に急かされて、いつも頑張ってしまっている自分。しんどいのに、人を蹴落としてでも「私が、私が」と前に出ていかなければ、まわりから取り残されそうでこわい。ぎすぎすした世の中に、生きづらさを感じている人が増えています。「もっと寛容になりましょう」。2024年、『不適切にもほどがある!』という宮藤官九郎さん脚本のテレビドラマが話題になりました。阿部...

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人生を好転させる掃除道

  • 評価3.5レビュー:28件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2023/11/29
  • 掃除を究めると、驚くほどストレスが減る。心が穏やかになる。仕事も人間関係もうまくいく――。禅が教えてくれる、シンプルかつ最良の「快適生活の知恵」 ●「掃除道」の基本●「部屋」は「あなた」そのものである●「掃除」が人生に与えてくれるもの●「より少なく、より豊かに」暮らすヒント●365日が輝く、禅的シンプル掃除&片づけ術「掃除道」などというと厳しい修行が求められそうですが、ようするに掃除を毎日、丁寧に...

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何を言われても「平気な人」になれる禅思考(扶桑社BOOKS)

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何を言われても「平気な人」になれる禅思考

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:扶桑社
  • 販売開始日:2019/09/20
  • もう心ない悪口に、振り回されない!「嫌われたくない」は、もう捨てましょう SNSに振り回されず、穏やかに生きる方法

    繊細な人ほど、心ない悪口に翻弄されストレスの原因になります。禅の教えの究極は、“動じない心”を持つこと。本書を読めば、もう、他人の悪口に振り回されることはありません!

    「はじめに」より〈抜粋〉
    「平気な人」になるための“土台”は何...

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おだやかな人だけがたどり着く場所:ブレずに成果が出せる禅的思考のススメ

  • 評価3.8レビュー:6件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:草思社
  • 販売開始日:2024/06/24
  • 仕事もプライベートも自然にうまく回りだす
    禅に学ぶ平静な心の保ち方をわかりやすく紹介
    おだやかな人は、実は最強の存在だった!

    心おだやかに日々を過ごしたい―これは、多くの人たちの願いです。
    職場の同僚と言葉が噛み合わずイライラ。努力が報われなくてガッカリ。
    過去の失敗を悔やんでメソメソ。誰しも、心おだやかに過ごせないときがあるの...語」10

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仏にゃんのふわもこやさしい仏教の教え

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:笠間書院
  • 販売開始日:2023/12/15
  • ベストセラー漫画家Jamさんと『心をととのえるスヌーピー』監修の枡野俊明さんとのコラボ。「仏にゃん」が仏教語由来の身近な言葉から、仏教の教えをやさしく解説。生きづらいこの世の悩みを解決し身も心も軽くなる67の ヒント。

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心配事の9割は起こらない

  • 評価3.6レビュー:152件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2023/06/01
  • 禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとしても活躍する著者がやさしく語りかける「人生のコツ」。◎悩むより動く――そのほうが物事は絶対うまくいく◎人と比べない――“妄想”の9割はこれで消える◎前向きに受け取る――幸せかどうかは、あなたが決める◎「お先にどうぞ」――求めない、あせらない、こだわらない◎「朝」を大切にする――心に余裕をつくる最善の方法◎余計なことを調べない――情報の“暴飲暴食”はやめる◎「...

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禅僧とめぐる京の名庭

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:角川アスキー総合研究所
  • 販売開始日:2018/05/01
  • 枯山水に立ち現れる深山幽谷、白砂に広がる禅の小宇宙。息を呑む“京の絶景”は、禅の庭にこそある! 世界遺産として登録されることも多い幾多の京都の禅寺の中から21の名庭を厳選し、禅僧ならではの視点から庭に込められた禅的な悟りを紹介し、世界的庭園デザイナーならではの視点から遙か先達の作庭意図を読み解く、今までにない「京の禅の庭」決定版解説書! 庭の平面図付きで、深く濃い見方が分かる。

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人生を整える 禅的考え方

  • 評価3.7レビュー:7件
  • 税込価格:748
  • 出版社:大和書房
  • 販売開始日:2018/01/26
  • 悟り、瞑想、マインドフルネスをすると本当に幸せになれる? 禅とは、本来の姿を見抜く術であり、悟りとは、「一つ気づく」を体感すること。修行というルーティンの中に発見があり、心は自在に変化させることができる。 「世界が尊敬する100人」(「ニューズウィーク」日本版)に選ばれた禅僧が教える深くてやさしい禅の基本。

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もし禅宗の僧侶が 余命一年を宣告されたら

  • 税込価格:1,980
  • 出版社:笠間書院
  • 販売開始日:2026/07/13
  • 人は年齢を重ねると親や身近な人の死と接することが多くなり、それをきっかけに自らの「命」についても考え始める方が多い。
    身近な人の死と直面し、また自らの健康不安や先の見えない将来への不安から、老人性うつなど心身のバランスを崩すこともあるという。
    そこで、禅の修行を積まれた高僧が、もし自分の寿命があと1年だと知ったら、どのように「命」と向き合い、考え、行動するかをお聞きし、

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迷いを手放すスヌーピー~大切なことに気づく禅の言葉~

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迷いを手放すスヌーピー~大切なことに気づく禅の言葉~

  • 評価2.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2025/12/02
  • おなじみのピーナッツの仲間たちの日常と禅の教えを合わせて読む、累計35万部の大人気シリーズ最新刊。
    心を迷わせる執着や思い込みから解放されれば、自分にとって真に大切なものが何なのかが見えてくるはず。
    大事なことに気づくきっかけをくれる禅の言葉と、その禅語の精神を表すようなピーナッツのコミックをマッチング。コミックと禅語を合わせて読むことで、互いの内容がよりよく理解できるようにな...

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かかえこまない練習

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かかえこまない練習

  • 税込価格:1,958
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2025/09/03
  • 「迷惑をかける」とは「お世話になる」ということ。仏教では「人は一人では生きていけない」と当たり前のようにとらえています。誰もが誰かの手を借りて、あるいは誰もが誰かを支えることで、共に生きています。「人間は迷惑をかけながらしか生きられない」。そう思うと、周りのすべてに感謝できるのではないでしょうか。一方、「人に迷惑だけはかけるな」と、日本人の心根に深く教え込まれている道徳観もあります。だけど、人は必...

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怒らニャい禅語

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怒らニャい禅語

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:河出書房新社
  • 販売開始日:2025/04/11
  • もう、自分の心に振り回されニャい! 怒りがスーッと消え、毎日を幸せに生きる禅の教え。禅語は、猫のように自由な心で生きるための道しるべとなる。心を癒すニャンコの写真が満載。新装版

    【もう、自分の心に振り回されニャい!】

    イライラする、カチンときたっ……
    それらをみんな手放して、
    ただ、ありのままに、
    猫のように自由な心で生きる...

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幸せを呼び込む毎日の小さな習慣

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:電波社
  • 販売開始日:2024/09/20
  • 「幸せを願う」とか「幸せになりたい」などというフレーズをよく耳にしますが、幸せとは「頭で考える」ようなものではありません。幸せとは「体を動かす」ことで舞い降りてくるようなものだからです。

    幸福度の高い人とは「お金持ち」でもなく「見た目の良い人」でもなく「目の前のことに集中する人」です。そういう人を禅では「自らの仏性(ぶっしょう)に向き合う人」と言います。

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心を整える(きずな出版)(きずな出版)

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心を整える(きずな出版)

  • 評価3.9レビュー:9件
  • 税込価格:1,500
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2024/07/19
  • 自分にとっての必要なものとは何か、どれだけあれば足りるのか。それさえわかっていれば、心も生活もシンプルに、余分なものがそぎ落とされていきます。欲、妬み、執着心、不安感・・・・・・誰にでも、「心の不用品」はあります。これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を学んでいきませんか? 【目次】第1章 いらないモノを手放してミニマルな生活をする 第2章 不...

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人にも自分にも振り回されない動じない心のつくり方

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2024/03/01
  • 禅の教えには人生のヒントが詰まっている!
    仕事の人間関係、やりがい、将来の不安…働いていると必ずぶつかる悩みに対して、
    世界に名を馳せる庭園デザイナーで、禅寺の僧侶でもある著者が回答していきます。

    Q.メンタル的に弱いと感じます      A.誰かの幸せのために生きると強くなる
    Q.チャンスに恵まれていない気がします  A.小さなきっかけを見逃さ...

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美しい老い方

  • 評価4.7レビュー:4件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2023/06/23
  • 著書累計部数200万部を超える禅僧が贈る、「老い」を穏やかに美しく迎えるための禅の智慧。

    もし、老いを感じて、寂しさや不安、辛さを感じたなら、それは、人生を見つめ直す絶好のタイミングかもしれません。

    老いは、「できなくなったこと」「失うものが多くなること」ではありません。
    誰にでもやってくる老いは、それぞれの人生そのものです。
    「でき...

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禅の心で大切な人を見送る~残された人が「よく生きる」ための心の整え方~

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,760
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2023/04/19
  • 誰もが避けることができない「死」。家族、パートナー、友人など、「大切な人」を失ってしまったとき、その深い悲しみや喪失感を、どうやって受け止めることができるのか? そしてその死を通して、いかにして「よりよい人生」を歩み、自らの死に備えることができるのか? 「見送り」、いずれは「見送られる」人生を深く洞察した、「禅の知恵」が心にそっと寄り添ってくれる一冊。

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六〇歳から「生まれ変わる」禅の作法(毎日新聞出版)

  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:950
  • 出版社:毎日新聞出版
  • 販売開始日:2022/09/01
  • 人生は還暦から楽しくなる! せっかく自由な時間ができたというのに、何をしたらいいのかわからない――。こんな人たちのための必読書! 老いを楽しみ、充実させるヒント満載! 「禅的」ハッピー老後のすすめ! ●「前後際断」「禅即行動」「只管打坐」などの禅語を中心に名言・格言などを紹介しながら、老後の不安や心配を克服するコツを伝授。 ●老いをメリットととらえ、リタイア後だからこそできる楽しみの数々を提案。 ...

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禅の庭III(毎日新聞出版)(毎日新聞出版)

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禅の庭III(毎日新聞出版)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:2,800
  • 出版社:毎日新聞出版
  • 販売開始日:2022/09/01
  • 枡野俊明というと、ベストセラーを連発する和尚さん、とのイメージが強いかもしれないが、本業は庭園デザイナー。しかも現代において、臨済宗・曹洞宗を通じて「禅の庭」に取り組むただ一人の禅僧であり、いまや世界で大小さまざまのプロジェクトを手がけている。著者の造る「禅の庭」の特長は、施主の意向を最大限に聞きながらも、禅の思想に則って庭に深い精神性を与えることで、そこに暮らす人々、訪れる人々の心に平安をもたら...
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