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  2. 中島 輝の電子書籍一覧

“中島 輝”の電子書籍一覧

自己肯定感の第一人者。心理カウンセラー。自己肯定感アカデミー代表。トリエ代表。著書に「自己肯定感の教科書」「繊細すぎる自分の取扱説明書」など。

“中島 輝”に関連する電子書籍を26件掲載しています。126 件目をご紹介します。

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アイシナモロールと“一緒にご自愛”(扶桑社BOOKS)

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アイシナモロールと“一緒にご自愛”

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:扶桑社
  • 販売開始日:2024/02/01
  • ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立

    この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。
    挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。
    でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。
    ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。
    そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます...

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何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教科書

  • 評価4.0レビュー:119件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2019/02/16
  • ※電子書籍版に収録の「自己肯定感ワークシート」は切り取り式ではありません。あらかじめご了承ください

    ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
    日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

    子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年...

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自己肯定感を高めるインテリアブック

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,601
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2024/01/19
  • 欧米人と比べて日本人の自己肯定感が低いことは常々問題とされ、自己肯定感を高めようとさまざまな試みがなされている中、第一人者中島輝氏を著者に、自己肯定感を高める部屋づくりを提案。長い時間を過ごす家は心の状態を大きく左右するもの。自分のタイプに合った心が整うインテリアを紹介する。

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「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン(角川書店単行本)

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「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン

  • 評価3.5レビュー:12件
  • 50%OFF 07/17まで 通常1,650
  • 税込価格:825
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2022/09/29
  • いまわたしたちが向き合っているのは、「ゼロかイチか」ですっきり解決するような問題ではありません。専門家ですらいろいろな意見があり、なにが正しいのか正しくないのか、よくわからない状態なのです。そこで、わたしは本書でひとつの提案をしたいと思っています。それは、わたしたちは「あいまい」なままでいいという提案です。自分の心に対しても、いま抱えている悩みや問題に対しても、「あいまい」なままでうまく流していく...

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書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート

  • 評価4.3レビュー:23件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2019/11/22
  • 7万部突破『自己肯定感の教科書』の著者が教える自己肯定感を高める実践版!

    自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。
    仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、
    「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。

    ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう! そう...

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何があっても「大丈夫。」と思える子に育つ 子どもの自己肯定感の教科書

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2024/03/24
  • ・わが子にやる気を出してほしい、勉強してほしい
    ・自信がなさそうなわが子をどうにかしたい…

    あなたはこんなことで悩んではいませんか?

    さまざまな機関による調査によると、自己肯定感のターニングポイントは9~12歳くらい
    集団の中で周囲の子たちと自分を比べ、自信がない、自分が嫌いと思うようになっていきます
    でもそう思ってしまった...

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立ち止まっても休んでもいい

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2022/07/26
  • めんどうな人間関係、職場、理不尽なルール…。我慢するのが当たり前で、自分を犠牲にしていませんか? そんながんばり続ける日々から逃げたくなった人に、正しい逃げ方やコツを教える。中島流「ゆる逃げ」で、仕事・恋愛・人間関係がすべてうまくいく!

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習慣化は自己肯定感が10割

  • 評価3.5レビュー:8件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2021/07/08
  • 習慣を変えるのに必要なのは、強い意志ではなく「自己肯定感」です。自己肯定感の第一人者が、楽しく・自分らしく、人生を変える習慣化のテクニックやスキルを紹介します。「生活習慣を見直したい」「今度こそ自分を変えたい」と思っている人必見!

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口ぐせで人生は決まる(きずな出版)(きずな出版)

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口ぐせで人生は決まる(きずな出版)

  • 評価4.8レビュー:3件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2023/07/07
  • くせのようについつい声に出してしまう言葉。たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」・・・・・・。誰にも、口ぐせはあるものです。自己肯定感を上げて、強いメンタルを得るためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。「たったそれだけ?」と思われたかもしれません。でも、それだけでいいんです。たった一言があな...

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繊細すぎる自分の取扱説明書

  • 評価3.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2022/12/08
  • 人生が変わった人続出!
    奇跡のHSP講座が一冊になりました!

    自己肯定感の第一人者が満を持してお届けする
    繊細すぎる人のための本

    「人の言葉に敏感に反応し落ち込むこともありましたが、
    敏感すぎるには実は理由があることがわかり、
    今の私で全然いいんだと腑に落ちました。
    そこから、充実した日々をおくれています...

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自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39

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自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:インプレス
  • 販売開始日:2022/07/20
  • 若者の自己肯定感の低下が危惧される現代に、自己肯定感の第一人者・中島輝先生が子どもたちに贈る、「もう大丈夫」と心から思える自己肯定感を養う本です。

    本書の対象年齢は10歳から。
    児童にも分かりやすい、自信の元となる自己肯定感についての解説と、39の自信がみなぎる習慣(自信スイッチ)を紹介しています。

    本編は4章立てです。

    ...

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自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ(きずな出版)(きずな出版)

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自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ(きずな出版)

  • 評価3.5レビュー:6件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2022/04/22
  • ストレスというほど軽くない、でも「うつ病」になるほど重くもない。どことない不安感や、言いようのない焦り、そして無性にイライラしてしまう。あなたがそういうモヤモヤを抱えているとしたら、それは「うつ感情」のせい。感染症によって生活様式が大きく変わり、経済的にも社会的にも息苦しくなっているいま、「うつ感情」に苦しめられている人が増えています。「うつ感情」とはどんなものか。どうやって「うつ感情」と付き合っ...

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人生が変わる! 自己肯定感を高める心のセルフケア大全

  • 評価3.2レビュー:6件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:宝島社
  • 販売開始日:2022/04/22
  • 心のモヤモヤやイライラを感じた時、あなたはどのように対処していますか? 「なんだか最近うまくいかないな」と感じる人は、自己肯定感が下がっているのかもしれません。本書では、自己肯定感を高めて、心をスーッと楽にするメソッドを紹介。思考やメンタル、人間関係、健康、美容、ライフスタイルを通して、自分を大切にするセルフケアを解説します。いつのまにか自分に自信がつき、幸せな人生を手にすることができるでしょう。...

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あなたは、もう大丈夫。――「幸せスイッチ」が入る77の言葉

  • 評価3.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:プレジデント社
  • 販売開始日:2021/12/18
  • 【内容紹介】
    幸せになるための答えは、あなたのなかにある。
    “奇跡の心理カウンセラー”が綴った、自己肯定のメッセージ集

    【著者紹介】
    [著]中島 輝(なかしま・てる)
    心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー代表、トリエ代表。自己肯定感の第一人者。 困難な家庭状況による複数の疾患に悩まされるなか、独学で学んだセラピー、カウンセリング、コー...

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毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK

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毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK

  • 評価4.3レビュー:5件
  • 税込価格:1,595
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2021/11/25
  • こんな一冊ほしかった!

    「モヤモヤとした不安」
    「イライラするストレス」
    「カチンとくる怒り」
    「チクチクした心の痛み」

    毎日、積み重なっていく、心のザワザワは、
    ほおっておくと、自己肯定感を大きく低下させてしまいます。
    だから、

    ○「自己肯定感」は日々上下するので日々ケアしたい

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働く人のための自己肯定感(朝日文庫)

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働く人のための自己肯定感

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:700
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2021/05/10
  • 「自己肯定感」の第一人者である人気心理カウンセラーによる、働く人のための感情の教科書。仕事のパフォーマンスを上げる、モチベーションを上げる、ストレスをはねのけるためのちょっとした考え方のヒントやすぐに取り組める習慣が満載。

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マンガでわかる 自己肯定感 ~たった30分読むだけで前向きになれる~

  • 評価3.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,265
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2021/03/11
  • 新型コロナウイルスの感染拡大にともない、「コロナ鬱」が蔓延しています。今後の見通しが立たないことから、ストレスや不安や焦りが強くなり、息苦しさや不眠といった症状が出やすくなります。コロナウイルス禍の収束後も、経済の疲弊や雇用の不安定化など、人びとの悩みは減りそうにありません。また、コロナ以外にも、SNSで誹謗中傷された女性が自ら命を落とすなど、メンタルに関する非常に残念な出来事が頻繁に起きています...

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うまくいっている人がしている 自己肯定感を味方にするレッスン

  • 評価3.4レビュー:5件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2021/02/20
  • 幸せに生きるために必要なのは「自己肯定感」。「いつも元気!」「前向き!」であればいいのですが、晴れの日があれば、雨や曇りの日があるように、自己肯定感も日々上がったり、下がったりします。それは自然なことで、大切なのは、自己肯定感が高いときも低いときも、「これが今の私だ」と受け入れられること。そして予測不能なこれからの時代に必要なのは、やみくもに上を目指すことではなく、自己肯定感を味方にすること。大丈...

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自己肯定感diary

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2020/11/18
  • 自己肯定感の第一人者
    による初のダイアリー

    ○自己肯定感の性質
    ・自己肯定感は誰でも高められる
    ・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする
    ・知らず知らず高まる仕掛けが大事
    ・楽しんで行えることが重要
    ・一番効果的な仕掛けが「書く」こと
    ・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる

    ダ...

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生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。

  • 評価4.5レビュー:8件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2020/08/24
  • 20万人が共感したまんがが一冊に!
    ――「自己肯定感」を高めることで生き辛さから抜け出した方法をまんがで解説します。
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ・自分で自分を認められないから、人からどう思われてるか気になって仕方ない
    ・人の言葉に傷つきやすい
    ・褒められても「そんなことないよ」と素...

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1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

  • 評価3.2レビュー:7件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2020/04/16
  • 臨床心理学 脳科学 神経科学 行動科学 ……
    科学と実践に裏づけられた
    スピード成長のスキルを公開!

    ★人間関係が劇的に変化する「メモ」
    ★SNSを「最強の目標達成ツール」にする
    ★「学び」を200%結果につなげる「習慣」
    ★ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」
    ★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう

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大丈夫。そのつらい日々も光になる。

  • 評価3.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2018/06/15
  • 臨床数10,000件、回復率95%、奇跡のカウンセラー。再生までの自伝的エッセイと、希望のメッセージ。パニック障害、統合失調症、双極性障害(躁うつ病)、過呼吸など、数々の神経的な病を抱え、10年もの間、外に出ることができなかった著者は、巨額の借金を抱え、自殺未遂を繰り返すような苦しい日々をさまよい続けました。しかし、自分なりに試行錯誤を重ね、数々の病を克服。現在は自分と同じような苦しみを抱えた人を...

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エマソン 自分を信じ抜く100の言葉

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エマソン 自分を信じ抜く100の言葉

  • 評価3.9レビュー:6件
  • 税込価格:1,700
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2017/01/23
  • 「すべての人生が実験なのだ。実験すればするほどうまくいくようになる」──今もなお、アメリカの成功者の多くが影響を受ける19世紀の思想家エマソンの名言を人気セラピストがわかりやすく解説。読めば勇気と自信が湧いてくる!

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堂々と逃げる技術

  • 評価3.6レビュー:3件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2016/12/22
  • 35歳まで10年間のひきこもりを自ら克服し、予約がとれないカリスマ人気カウンセラーとなった著者が、その壮絶な体験と1万人を超えるカウンセリング実績を踏まえて築き上げた「追い込まれた自分を助ける心の使い方」を一挙公開!

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トラウマが99%消える本

  • 評価3.4レビュー:6件
  • 税込価格:1,232
  • 出版社:すばる舎
  • 販売開始日:2016/02/02
  • 里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症など、多数の困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラー・中島輝。常時200人待ちのカリスマカウンセラーの著者がトラウマを消すためのオリジナルメソッドを伝授。心の傷を癒すのにまず必要なのは、「その出来事を忘れること」ではなく、「その出来事は私にとって大事なことなんだと気づくこと」。
    本書は実際のカウンセリングの現場で高い効果...

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負の感情を捨てる方法 「最悪」は0.1秒で最高に変わる

  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,500
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2015/12/01
  • 10年間の引きこもり生活を経験し、現在は常時予約200人待ちの超人気セラピストになった著者が教える、恨み、嫉妬、憎しみ、劣等感など負の感情を振り払うためのヒント。「急がない」「目を閉じて生活する」など一人で実践できる自分を変えるワークも満載。
検索結果 26 件中 1 件~ 26 件を表示
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