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きゅうり食べるだけダイエット
きゅうり食べるだけダイエット きゅうり食べるだけダイエット
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/09/01
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-602100-7

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紙の本

きゅうり食べるだけダイエット

著者 野崎洋光 (著)

きゅうりの酵素が脂肪を分解! 「分とく山」総料理長が、自身のダイエット体験からきゅうりを使ったレシピや、野菜中心のやせメシ献立を紹介する。食生活チェックシート、コピーして...

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きゅうり食べるだけダイエット

1,296(税込)

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商品説明

きゅうりの酵素が脂肪を分解! 「分とく山」総料理長が、自身のダイエット体験からきゅうりを使ったレシピや、野菜中心のやせメシ献立を紹介する。食生活チェックシート、コピーして使う体重の記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】

本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに、食生活を根本から変えることを目的としています。

まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。  これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。

体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。  そうしたら、次のステップへ。

生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。

このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。  

また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。

太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。

本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。【商品解説】

目次

  • ◆STEP1 まずは、きゅうり
  • ◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
  • ◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
  • ◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
  • ◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立

著者紹介

野崎洋光

略歴
〈野崎洋光〉1953年福島県生まれ。89年日本料理店「分とく山」を開店、総料理長として3店舗を統括。

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みんなのレビュー1件

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評価内訳

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紙の本

きゅうり

2017/08/31 21:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「世界一栄養がない野菜」なんて不名誉な言われ方をすることもあるキュウリですが大好物です。
キュウリに特化したレシピ本ってなかなか見かけないので良かったです。

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