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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/12/14
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21647-9
読割 50
紙の本
図解眠れなくなるほど面白い糖質の話
著者 牧田 善二 (著)
肥満とカロリーは関係ない? 炭水化物を食べなくても平気? 人工甘味料は敵か味方か? 糖質制限の基本や病気との関係など、糖質の本質をわかりやすく図解する。困ったときのメニュ...
図解眠れなくなるほど面白い糖質の話
眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
05/16まで通常825円
税込 413 円 3ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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商品説明
肥満とカロリーは関係ない? 炭水化物を食べなくても平気? 人工甘味料は敵か味方か? 糖質制限の基本や病気との関係など、糖質の本質をわかりやすく図解する。困ったときのメニュー選び、食品別糖質量一覧も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの?といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。
ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか?糖質と病気の関係は?最近子供に増えている“ペットボトル症候群”の恐怖って?
そんな糖質に関する疑問を全て解消できます!
ダイエットで悩む方、健康診断の数値が気になる方、もっと知識を深めたい方など、日本人だからこそ知らない、世界ではもはや常識になっている“糖質”の研究結果を知ることで、今後のダイエットや健康に活かせる一生モノの一冊です!【商品解説】
目次
- はじめに
- 第1章 糖質の基本
- コラム どっちを選ぶ?
- 第2章 糖質と健康の関係
- コラム どっちを選ぶ?
- 第3章 糖質制限の実践
- コラム どっちを選ぶ?
著者紹介
牧田 善二
- 略歴
- AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。 1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学生化学講座などで、糖尿病の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。New Engl J Med, Science,Lancetなどの筆頭著者として研究成果を発表。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、述べ20万人以上の患者を診ている。
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電子書籍
糖質についてよく分かりました
2021/03/15 12:29
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なのはな - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質制限がブームで言葉は聞いていましたが、内容がいまいち分かっていませんでした。この本はそんな私でもわかるように丁寧に書かれていました。一つ一つの項目は最低限のことしか書いてないと思いますが、関係する項目が多岐に渡り、もれなく言及してあるので、実用的な感じがします。表や数字データもたくさん載っているので、頭に入りやすいし信頼できます。最初に糖尿病の危険と予防について書いてあり、思ったより多くの人がなりやすい病気なのだとびっくりしました。何を食べたら良いかについても説明が豊富で、私も毎日の生活の中で実践していこうと思います。
電子書籍
眠れなくなるほど面白い
2019/11/27 12:24
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:TK - この投稿者のレビュー一覧を見る
肥満予防には、カロリー、脂質制限ではなく、余分な脂肪を体に蓄えないよう、脂肪を作る原因である糖質を制限する必要がある。
肥満度を図るBMI値(体重÷身長の2乗)は、25を目指すとのこと。
計算するとBMI値28だけと、25だと、相当ガリガリになる気がする。
健康的な生活を心掛けるために、実生活に即活かせる知識で勉強になりました。
紙の本
わかりやすい
2022/01/24 19:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:わこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
仕事柄で身体に関わる事の勉強はしていますが、会社の資料より端的に分かりやすい本だった。
知識がない方が読んでも最後まで楽しく読める。
ダイエットや身体の健康について、ベースになる本だと思いますので、健康について考えている方にはおすすめです。
電子書籍
糖質って、、
2019/07/10 18:28
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:moc - この投稿者のレビュー一覧を見る
肥満の原因は糖質のみ、脂質やタンパク質は関係ないと。目からウロコでした。これからの食生活をもう少し見直したいと思います。
紙の本
糖質
2021/01/31 07:44
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質については最近気になるので健康のために読んでいます。
糖質を摂るなら自然のものにしようと思いました。やめてもまた甘いものに戻ってしまう自分に喝。
電子書籍
糖質
2023/12/01 16:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんとなく糖質というとダイエットに関係しているぐらいの知識だったので糖質のことについて学べて助かりました。