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紙の本
名医が教える！人生最後の１０年を元気に生きる脳と体のつくり方 専門医・博士１５名がすすめる最新版！ （ＴＪ ＭＯＯＫ）
著者 栗原 毅 （監修）,溝口 徹 （監修）,太田 博明 （監修）,土田 隆 （監修）,宇都宮 洋才 （監修）,根来 秀行 （監修）,石原 新菜 （監修）,石原 藤樹 （監修）,長谷川 嘉哉 （監修）,北西 剛 （監修）,齋藤 忠夫 （監修）,今井 一彰 （監修）,平松 類 （監修）,坂田 英明 （監修）,安田 譲 （監修）,工藤 孝文 （監修）
人生最後のときまで元気に暮らすためには、「自立した生活」を営めることが重要。必要な栄養が摂れるレンチン料理や、いますぐできるズボラ運動など、老化を食い止め健康寿命を伸ばす...
名医が教える！人生最後の１０年を元気に生きる脳と体のつくり方 専門医・博士１５名がすすめる最新版！ （ＴＪ ＭＯＯＫ）
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商品説明
人生最後のときまで元気に暮らすためには、「自立した生活」を営めることが重要。必要な栄養が摂れるレンチン料理や、いますぐできるズボラ運動など、老化を食い止め健康寿命を伸ばすコツを名医が教える。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか? そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの?」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。【商品解説】
80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか？ そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの？」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。【本の内容】
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