紙の本
楽になります!
2005/03/08 15:48
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:toshi23 - この投稿者のレビュー一覧を見る
医者に首のヘルニアと診断されこの本を購入。ストレッチでかなり首の痛みが楽になりました! 痛みに苦しんでおられる方、場所別に色々な方法が紹介されていますので、一度読んで試してみてはどうでしょうか?
紙の本
健康ストレッチ
2018/08/24 00:21
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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ストレッチの本はこの一冊を買っておけば十分なのでは? というくらいの充実度でした。ピンポイントのストレッチもわかりやすい。
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首肩腰足の各ストレッチパターンが
数多くのっていた
写真 コメントが多くわかりやすい
モデルの女性が
名波はるか 165? 93-59-86 うーーむ
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7/25 フジテレビ系列 「エチカの鏡」にて
身体のゆがみ完全回復SP!!女性必見バスト垂れる危険姿勢&美しい胸になる 体操&骨盤矯正
「姿勢が変わると人生が変わる」をテーマにお送りする。体の歪みが原因で、女性のバストが垂れてしまう危険性も!そんな体の歪みを矯正するためのストレッチや、体操を紹介する。
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首肩腰の痛みについて、とてもわかりやすく解説されてる。
しかし、ストレッチの方法(図)がわかりにくかったです。
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写真入りなので、具体的にどういう姿勢でストレッチを行うのが良いのか判りやすいです。また○○が痛い時?と章が分れていますので、実際に痛みが出ている時引っ張り出してストレッチしています。
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いろんなストレッチを解説してまあまあなのだが、写真の胸の大きいモデルがどうも・・・。体型がスポーティーではなく(厳しく言えばややふっくら)、ストレッチ自体もあまりやり込んでいないのか、各ストレッチポーズがきれいに見えず、わかりずらいのだ。
各ストレッチポーズの細かい部分を分かりやすくするためには、他の同様本と同じようにスラッとしていて均整のとれた体型のモデルさんにするべき。
私はストレッチを学びたかったのであって、グラビアアイドルの写真集を買ったつもりはない。
以上
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一般の方が行うセルフストレッチとしては、この本の内容で十分という気がする。
図解が「ここを伸ばす」とか書いてあってイメージがつかみやすい。
リクツからしっかり書いてあるので、痛みを解消したいときなど、付け焼き刃的なストレッチではなく、納得してすすめることが出来るだろう。