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菌運ごはん ボケないからだを作る常備菜レシピ 菌を食べて幸せ！ ヨーグルト・みそ・納豆が効く！ みんなのレビュー
- 井澤 由美子 （著）
- 税込価格：1,320円（12pt）
- 出版社：講談社
- 発売日：2015/10/01
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紙の本
発酵食品でからだづくりを
2021/04/14 12:49
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ちひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
発酵食品が大好きなので、すごく興味を持って読みました！いいですね！
運と腸を動かす「菌運」の本です。
菌朝ごはん、菌弁、菌つまわ菌おかず、夜菌ごはん…菌好きにはどれも嬉しいメニュー！
地味なのかと思いきや、おからソイグラノーラの朝ごはん、パリパリチキン南蛮のような、洋風のメニューもあって楽しい。
どんどん取り入れて、家族もこっそり健康にしたいです。
紙の本
菌運
2020/10/19 20:11
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投稿者：earosmith - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨーグルトと納豆は毎日食べていますが、味噌や麹はそんなに使わないのでこれからはもっと取り入れようと思いました。
紙の本
菌
2018/08/29 00:47
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
菌というとおかしな感じですが、発酵食について書かれています。ヨーグルトや納豆だけでなく、味噌も発酵食なのは忘れていました。
紙の本
菌活
2017/02/22 08:39
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投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
腸に良い食材をいっぱい使ったレシピ集。
毎日取りたいけどマンネリになってた納豆やヨーグルトのレシピがいっぱい載ってて嬉しいです。
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