電子書籍
(*´-`)
2016/12/28 19:53
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
女性ホルモンについてあまり知らないなと思って読んでみました…！(￣0￣)/
文は分かりやすく読みやすいのでよかったです！(*^^*)
電子書籍
しっかりした知識が持てる
2017/01/30 07:56
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ワガヤ - この投稿者のレビュー一覧を見る
女性ホルモンについては雑誌やテレビで見聞きするが、本を読んで体系立てて理解することが出来た。知識として頭に入れておくとよさそう。
電子書籍
ホルモン
2018/06/28 04:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年齢を重ねるごとに、身体の調子がかわってきたなと感じていたので、ホルモンについて学べて参考になりました。
電子書籍
ホルモン
2017/12/03 16:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
少しホルモンバランスが乱れた時期があったので、そのころからホルモンバランスの大切さを知り、勉強しています。この本は見やすかったです。
電子書籍
ホルモン
2017/07/12 16:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
女性ホルモンは１０代から何歳になってからでも関わりのあるものなので、正しい知識が必要だなと感じました。
投稿元：
レビューを見る
性の話が苦手で避け続けていましたが、無知に気づいたときから危機感を抱くようになり本を探しました。この本は本屋で偶然出会った本です。
まえがきで、40代になってから閉経したら出産できないことを知った女性の話があり驚いたのですが、それ以上にそれに対して書いてあった「彼女の話を読んで『非常識だ』と思いましたか？」に大きな衝撃を受けました。私はその女性を非常識だと言えるのか、自分は何を知っているのか、知らないことだらけで困ったからこの本に手を伸ばしたのではないか。
この本では無知を叱るでも笑うでもなく、丁寧に適切に女性ホルモンのことを教えてくれたと思います。知識がある方からすれば当たり前の内容かもしれませんが、私にとっては初めて知る必要な情報ばかりで有り難かったです。
自分の知識のなさを晒しているこのレビューは書くのにとても勇気が必要でしたが、私のように知ったふりをしているけど知らない人や知識がないことは分かっているけど人に聞くこともできない人の助けになればないいと思い書き記しました。
女性が自分を知るためにも、男性が女性を理解するためにも、良い本だと思います。
また個人的には15〜25歳くらいの女性に特に読んで欲しいです。
投稿元：
レビューを見る
保険の教科書を婦人科系特化、成人向けにしています。
避妊・不妊治療・相談・漢方…とあらゆる婦人科系について説明と窓口・webページの紹介があります。これだけでも結構よいのでは。
まったくの無知というわけではないので真新しい情報はありませんでしたが、まとめとして持っておくには良いかも。
病院紹介は仕方ないと思いますが、東京・神奈川・埼玉・千葉くらいです。
個人的に、なぜかはわかりませんが子宮や卵巣や卵子やらという単語も図も本当に苦手で、なんとか読み切りました。
でも読めてよかったと思います。
投稿元：
レビューを見る
わたしのカラダは、私が守る
女性ホルモンの教科書
日経ヘルス
・漢方は更年期の見方
こころとカラダをトータルで
・漢方は体質にあったものを
気 血 水のバランス
元気な実証タイプ
体力自信
ガッチリ
冷たいもの好き
胃腸上部
便秘がち
・更年期の食事 大豆は一日数回
大豆イソフラボンはホットフラッシュを軽減
イソフラボンと運動で骨密度アップ
イソフラボンは水溶性なので一度に大量とると尿中に出てしまう
8時間で半減
他の食品ではポリフェノールで更年期症状軽減
トマトジュースの継続的摂取で更年期症状が軽減
大豆製品は1日80ｍｇ程度 ｍｇ
豆腐１丁 61
油揚げ1枚 10
当ニュ200ｍｌ 50ｍｌ
納豆30ｇ 22ｍｇ
きなこ大1 16ｍｇ
＝
女性ホルモンの教科書
黒住紗織
◆女性ホルモン
1エストロゲン
女性らしさつくる
髪ツヤ 血管強く 肌潤す 骨強く
2プロゲステロン
お母さんになるためのホルモン
脳と卵巣連携 女性ホルモン分泌
・体温でわかる月経妊娠
エストロゲンがッフ得る低温期2W続き、排卵挟む
プロゲステロン増える高温期2W
低温期と高温期の差0.3度以上あれば排卵
妊娠したら高温続く
・休眠中の原子卵胞活性化させる治療で早発閉経でも妊娠可能 ※40未満の人
聖マリアンナ医科大 石塚氏
腹腔鏡手術 片方の卵巣取り出し凍結保存 活性化させ再び腹腔鏡手術戻しホルモン治療
◆女性ホルモン減る
女性ホルモン乱れは自律神経に影響
更年期 大豆一日数回わけて
イソフラボンと運動で骨密度アップ
朝豆乳 夜血液サラサラ納豆
ポリフェノールで不眠解消
トマトジュースで更年期解消 基礎代謝アップ
抗酸化の食事摂る
1日80GM摂る
イソフラボン量
豆腐１丁61ｍｇ
豆乳200ｍｌ 50ｍｇ
納豆１パック３０グラム 22ｍｇ
きなこ大1 16ｍｇ
アロマ運動でセルフケア
マッサージオイルでホルモンバランス整える
投稿元：
レビューを見る
借りたもの。
女性ホルモンについて、同時に現代女性にライフスタイルについて問題提起する。
しっかりした文章量で読み応えがあり、かつ分かりやすい。学校で習った保健体育を、もっと突っ込んだ内容にしたもの。
子宮頸がんやPMSなど、女性に特有の病気やホルモンバランスによる身体の変調について。
子宮頸がんワクチンについては副作用報告が相次いだため積極的接種を控える現状について書かれるに留まっている(2016年)。結局あれは副作用だったのか、よくわからなかった。
PMSについては、漢方や市販薬で症状を和らげられることを記載。
出産について～更年期、閉経のあたりになると……
色々と読んでいて不安になる。
出産に関しては年齢制限(というか、限界)をひしひしと感じ、「ライフスタイルをしっかり考えなきゃダメ！」と非難されているようにも思えてしまい、悲観的になってしまう…(劣等感を付かれたためか)
とはいえ、ホルモンと関係ないところでなかなかバランスが取れない焦り。
更年期や閉経になると、体調にどの様な変化が起きるのか、心構えになる。
女性はかくも女性ホルモンに振り回されるのか……致し方なし。
投稿元：
レビューを見る
2019/12/21
あまり関心がなかったホルモンについてや月経について詳しく書いてあってもっと早く読みたかったなぁ。
女性として読んでおくべき
投稿元：
レビューを見る
PMSがひどいので読んだ。
前半は知っていることがほとんどだったが、入門書としては良いと思う。
後半は更年期のことがたくさん書かれていて、流し読みしたが、PMSがつらい人は更年期もつらい傾向があるらしい。先のことだけれど、嫌だなあ。
