最新ストレッチの科学 柔軟性を高めて、気持ちよく伸ばすための真実５２ みんなのレビュー

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投稿者：するめ虫　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

冒頭から本の半分ぐらいは
文字による体の柔軟性の解説や
ストレッチの重要性や体の仕組みなどの説明で
後半は写真でポーズの解説がある具体的なストレッチの紹介です
漫然とストレッチするよりちゃんとした知識を得て
体を伸ばしたり動かしたりすることは大事だなと思いました

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投稿者：あき　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

触りの本としては良いと思いますが、ある程度医学的知識やスポーツに造詣が深い人には物足りない一冊だと感じます。
　最新ストレッチと書いてあったので、色んな方法を紹介してもらえると期待していましたが、少し期待外れに感じてしまいました。