コミュ障でも５分で増やせる超人脈術 みんなのレビュー

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生まれつき人間関係を維持、広げるのに長けたスーパーコネクターを探すためのネットワーキング

内向的な人のほうが実は人間関係をよくするのに向いている
人の気持ちがわかるため
外部刺激に敏感な傾向
初対面さえクリアすれば、外交的な人より長持ちする

ギバー、テイカー、調整者
長期的にみるとギバー 与えるのを惜しまない人が成功する
五分ルールで助けられるかを決めればよい
返報性の原理 相手が得意な分野で頼る
認知的不協和の解消 好きだから手助けしたのだ

信頼できる友達が職場にいるだけで満足度が3倍に
給料の額面によらず、承認欲求が満たされるため

古くからの人間関係を積極的に復活させる
疎遠の水準は2週間くらいといわれている

カリスマ性は後天的に獲得できる
傾聴 アクティブリスニングと共感 ミミッキング
情熱
自信 知性よりも即答
レトリカルクエスチョン 究極の二択 ただしポジディブなマインドに導くもの
未来を具体的に語る 人は過去の成功よりもこれからのポテンシャルに惹かれる

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無理に他人を合わせる必要無い

本来の自分になる

相手にためになることをするチャンスがきて5分以内にできればすぐにやる

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エクスプレッシブライティングは彼女が実践していた。
悩み事を可視化する事で前頭葉が働いて不安が少しずつ取り除かれるみたいです。

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いい人脈を築くためには何が必要か？を述べた本。具体的な方法はここでは割愛するが、面白かったのは外交的な人間よりも内向的な人間の方が優位であるとの結果。初対面の時に悪い印象を与えない様注意すれば、後は外部的刺激に敏感な内向的な人間の方が有利だと言うのは妙に納得出来た。自分は意識的に交友関係を絞っているので、この本の内容を参考にしてもう少し範囲を広げていってもいい様に感じた。

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人脈を広げるには、まずは自分にとって必要な
人脈を持っている人を探し出すことから始める。

自分が紹介出来る側になれることも大事だが、
まずは人脈が多い人とコンタクトを取るようにしよう。

というのは分かったけど、
参考になる内容は今回は少なかったかもです。

【参考になったこと】
・成功するのは、本来の自分になろうとした人
　無理に自分を変える必要はない。

・行動に一貫性がある人は、周囲から信頼されやすく、
　友人も作りやすい。

・カリスマ性が高い人の特徴
　①他人を快適な気分にさせる
　②他人にしばしば笑いかける
　③誰とでもうまくやれる
　④室内で存在感がある
　⑤他人に影響を及ぼす力がある
　⑥集団を導く方法を知っている

・カリスマ性を伸ばすために必要な6つの能力
　①共感力
　　他人の気持ちになって考えることが出来る
　②傾聴スキル
　③アイコンタクト
　④情熱
　⑤自信
　⑥言語化スキル

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DaiGoの本は以前から気になっていて、今回初めて手に取った。メンタリストであるDaiGoが書いていることだから、きっと難しくて一般人には参考にならないことが書いてあるのではないかと半信半疑で読み始めたが、そうでもなかった。確かに、これまで読んできた人間関係の類の本とは切り口や技術は違うが、それが逆に面白くてどんどん読み進めていけた。

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長期的にみるとテイカーよりもギバーの方が得をするということと外向的なひとよりも内向的の人の方が深い対人関係を築きやすいといのは参考になった。

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普通に勉強になった。
あとはこのノウハウを実践していくだけだと思う。
最後のエピローグのメッセージは良かった。できる、できないではない。どうやったらできるかを考えようみたいな内容。
頭の隅に常に置いて、意識的に行動していきたい。

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効果的なネットワーキング、人脈作りは人生を豊かなものにする。
本来の自分の特性を生かした無理のない人脈作りや、なりたい自分になるために必要なネットワークを意識して作る。

性格の内向型、外交型どちらにも良い点はあるが、悪い点もあることを知っておく。
内向型の人は刺激に対して敏感すぎる面があるが、相手の立場になって考えることができるという良い面もある。
苦手とするのは初対面だけであり、テクニックさえ見に付けば十分にコミュニケーションできる。
必要なコミュニケーションテクニックを身につけて両向型のコミュニケーションを身につけるようにする。

気の合うものたちとの同じネットワークに居続けるのではなく、自分の視野や考え方を広げてくれるようなネットワークを探し続け、アップデートしていく。仲間内だけの繋がりは視野を狭めることになる。

なりたい自分になるための明確なビジョンをもつこと。それを達成するためのネットワーキングを意識して作ること。
セルフコントロール能力の高い人と付き合い、自らのセルフコントロール能力も高めることで、充実した生活が送れる。

知識、仕事、趣味、オンラインで繋がる人を増やし、自分を高められるような繋がりを作る。その際にスーパーコネクターを見つけるように意識する。
自分の身の回りにカリスマ性のあるスーパーコネクターはいないか振り返る。
いない場合は、いろいろな場所に赴く。
切りたくない繋がりは10日に１回は行うようにする。
SNSで繋がりをメンテナンスするのが便利。

それぞれのコミュニティの中で悪口ではなく誰かを褒めた会話をすることで親密度が増す。

社内に友人を作ることで給料や人生の満足度が上がる。

初対面の関わり方を習得する。
自己開示で相手の心を開く
自己開示の内容はお金や健康に関する心配事
イライラしたこと
好きなこと
改善したいこと
夢や目標
下ネタ
弱点や失敗談
自分も話すが相手に話させることを意識する。

相手には一貫性を持って関わること
自分に対して類似性と帰属意識を持たせる
共同作業で帰属意識を高める。

誰とでも親密になれる36の質問を投げかける。

ネットワークのメンテナンスをする。
付き合わない方が良い人とは
自信過剰な人
自己顕示欲の強いひと
不協和音を奏でる人
陰口を言う人
相手をからかいディスる人

自分もストレスを溜めないようにする。
ストレスは攻撃性に変わり、人が離れていく。
ストレス発散方法
緑の中を歩く
感情を書き出す

カリスマ性とは？
共感力
傾聴スキル
アイコンタクト
相手を盛り上げる能力 情熱
自信
言語化スキル
を持ち合わせた人であり、トレーニングで習得可能である。

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安直なタイトルに騙された。
これは人間関係を考える上で、科学的に裏づけされたかなり具体的な改善方法がいくつも書かれている。

人の悩みはほぼ人間関係に依存しているという。
人間関係の悩みから解き放たれ、自らの力を存分に発揮するためにはどうすればいいか？

そのためのヒントをもらえた。
人間関係に悩んでいる人はぜひ、一度読んで欲しい。

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人脈づくりや人脈の整理についてとても詳しく書かれている。

人脈づくりに関する本は多くあるが、人脈整理について書かれている本はほとんど存在しないと思う。

つながれる人数は30人ほどが限界であり、それ以上は人脈の整理が必要であるというフレーズが心に残った。

また、自分の人となりを表す3つのキーワードを作る（本、猫、料理など）ことは人脈づくりに欠かせないと感じた。

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こんばんは、今日のイチオシの本は、
「超人脈術」:著 メンタリストDaigo
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　人間関係に悩みがちな僕にすごく響いた本でした。新しい環境にこれから入っていく大学新入生、新社会人の方にも是非読んでもらいたい！本日はこの本に書かれてある役立つ情報を3つピックアップし、超圧縮してお伝えします！

・内向的>外交的
「外交的な人の方がチームで活躍するのではないか？」→何でも自分で取り仕切ることに夢中になる、人のアイデアを生かせない傾向がある。
　内向的な人の方が実は、人に良い働きかけが出来るという研究結果が出ています。【内向的な人は傾聴力と他人の心への敏感さに優れている】ために、全員の意見を聞いて分析し、チームの最善案を模索していく傾向があります。（アメリカペンシルバニア大学の研究結果より）
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・対人関係は性格に影響を及ぼす！
　僕たちは身近な人たちの属性に近づいていく傾向があります　それは、2013年アメリカのデュークが行った実験での、「自律能力の低い人が、自分より自律能力が高い仲間と過ごすだけで、誘惑に打ち勝つ力が向上する」という結果から分かっています。つまり、【自律能力が低い人は、自律能力が高い人と親密に接するだけで、その人の属性に近づき、悪い怠け癖が治る】らしいのです！
　僕も、本当は就活しないといけないけど自律能力低いから、こんなレビュー記事書いちゃうんですよね、、就活ガチ勢と今度から連みます。。
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・実生活で使えるコミュニケーションメソッド
「アクティブリスニング」という、
①相手の発言を繰り返す
②共感する
③相手の本当に話したい内容を質問する
という手法があります。
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A「最近精神的に疲れてて、全然就活出来ないんだ。」
という呟きに対しては、
B「疲れてるんだ。それは辛いね。なにか思いつく原因があるの？」
.
と返しましょう。①の行為をするだけで相手は共感してくれたと感じます。②は言わずもがな。③は、相手が本当に話したい内容にフォーカスして会話を広げています。Aさんの【疲れてる】の中にある、本当に話したいことにフォーカスしています。
　①をまずは積極的にやってみましょう！これだけでも変わるらしいです。（①の行為をミミッキングというらしいです。フランスの経営大学院INSEAD研究より）


他にも、【見返りなしで人を助けた方が人生成功しやすい】、【カリスマ性を手に入れられる声と返答速度】等、とても面白い内容が載ってます！超オススメ

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無理に職場内の人間と仲良く繋がろうと、
辛いながら頑張っていましたが、
その苦痛が少し緩和されるような思いがした本でした。

中でも、「自分は根本的な内向的だから」という思いで
おそらくネガティブになっていたと思います。

それを逆手に、視野を少し広げて、
自己開示し、あと数人信頼出来る人をみつけてみようと思います。