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７０歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 みんなのレビュー
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紙の本
やりやすい
2019/09/10 10:00
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投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年を取ってきて、健康を維持することに関心が出てきたので、ちょうど良い一冊でした。イラストなども、わかりやすかったです。
紙の本
読みやすく、分かりやすい。
2019/08/31 00:22
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投稿者：ゆえ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スクワットとかかと落としのやり方がレベルごとに、
シンプルな挿絵付きで丁寧に書かれていてとても親切です。
無理なく気長に続けられそう。
紙の本
健康
2019/10/16 10:13
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投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
シンプルに書かれていて読みやすい。
かかと落としも毎日続けられるし、スクワットもレベルに応じて続けられるよう心がけたい。継続が大事。
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