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歩けば、調う 人生を豊かにする「脳と身体の休め方」 みんなのレビュー
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紙の本
医学的見地
2023/11/24 17:04
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投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る
精神科の医師であり、禅僧でもある著者が言っていることには、非常に説得力があります。
禅の修行では、本来は何かの効果を期待してはいけないのかもしれません。
ですが、ここでは瞑想やマインドフル・ウォーキングによる効果が丁寧に説明されており、モチベーションが向上します。
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