するめ虫さんのレビュー一覧
投稿者：するめ虫
電子書籍
2024/03/21 19:38
わかりやすい
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ポーズごとに写真が載っていて
痛い部分への処置の仕方や
動かし方など大変わかりやすくてとてもよかったです。
電子書籍
2024/03/21 16:52
意外と本格的
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前の本「ずぼらヨガ」に続いての第2弾で
前の本と同様にイラストや図解で
カラダの動かした方がいいところや
それによってどう効果があるのか分かりやすく解説されていたり
椅子に座ったヨガやタオルを使ってのポーズなど
さまざまなアプローチや効果が記されているので
実践すると効果があってとても良いです
電子書籍
電子書籍野に咲く花便利帳
2024/03/21 16:47
よく見る草花
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緑の多い所を歩いていて日常的によく見る
野山の雑草や花などを
季節ごとに写真と解説が載せてあって
とてもわかりやすくていいです
野山の花々が身近に感じられます
電子書籍
電子書籍たった10分でできる副菜図鑑
2024/03/21 08:17
メニューたくさん
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野菜やお豆腐、卵などを使って
メインのおかず以外にもうあと一品欲しいなという時に役立つ本です。
あくまで『足りない副菜』なので凝ったものでなく手軽で簡単なメニューと
130Pあって1Pあたり3品レシピが載ってるので
もりだくさんで色々選べていいです。
電子書籍
2024/03/20 15:02
野草いろいろ
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電子書籍で購入しましたが
本来はポケットサイズで
登山やハイキングを楽しむ途中で
目に入る野草を調べて楽しむものだと思われます
220P以上あって季節ごとに沢山野草や花が掲載されているので
簡単に調べられてよさそうな感じです
電子書籍
電子書籍図解版やすみかたの教科書
2024/03/20 14:38
心地よい睡眠のために
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全部で70ページぐらいの本で
体調や生活習慣にはじまって
生活リズム、睡眠前の軽いストレッチ
寝室の環境 パジャマの選び方
ストレス対策など
ありとあらゆる方向から心地よい睡眠に入れるように
さまざまなアプローチがあってとても参考になります
電子書籍
電子書籍あたため美容部 温活レシピ
2024/03/17 22:56
あたため
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漢方の教えに基づいた漢方食材や身近なものを用いた
温活のためのレシピ集です。
簡単なお茶やスープからカラダを冷やさない温めサラダなど
いろいろな温活レシピが掲載されてて良いです
ココアプリンやおしるこなどスイーツメニューも載ってておいしそうです
電子書籍
2024/02/29 23:53
ゆっくり養生
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主婦の友社出版なので中高年の女性向けに
東洋医学を中心に
日常的にとりいれやすい健康法や
季節や気候とともに過ごしやすく「こうしたらいいかも」
という生活のヒントをわかりやすく解説した本です。
ゆっくりとでも実践していれば健康になれそうな本です
電子書籍
電子書籍なんとなく不調なときの生薬と漢方
2024/02/29 18:21
わかりやすい漢方の本
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100Pほどの本ですが
漢方と生薬の大変わかりやすい解説と
きれいな写真が沢山載っていて
簡単で食べやすいレシピも沢山掲載されているので
生薬・漢方の入門にとてもいい本だと思います
電子書籍
2024/02/27 23:30
ちょっと本格的？
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日常的に「ゆるく筋トレ」ではなく
わりと「ちゃんと筋肉質な体」を作るための
現役トレーナーさん監修の本なので
ちょっとハードです。
普通に健康よりやや「筋肉質で活動的」なカラダを目指す人向け
電子書籍
電子書籍大人女子のゆるっと漢方生活
2024/02/27 23:13
ゆる漢方
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「ゆるい漢方生活」との事ですが
ちゃんと最初に漢方的タイプ別解説がされていて
初心者にもわかりやすく読みやすいようになっています。
体の不調や気分のおちこみなどに
簡単に実践しやすいような処方が書いてあってよいです
電子書籍
2024/02/25 00:04
更年期
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ESSE編集部による女性の不調ととのえ本ですが
内容は更年期の女性への対処が中心のようです。
日々の生活習慣からメンタルの保ち方
体によい食べ物のレシピなど
女性や主婦向けの本を長年出版してノウハウや積み重ねがあるESSEなので
内容に説得力があって良いと思います
電子書籍
2024/02/24 23:24
自分でできること
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女性が陥りやすい日々の不調や痛みなどを
体操や簡単な運動や体にい食べ物を摂ったりすることにより
冷えや生活そのものを見直し改善して
健康的に過ごそうという内容です。
色々参考になることが多くていい内容です
電子書籍
電子書籍新 散歩の花図鑑
2024/02/24 22:23
見やすい・わかりやすい
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280ページ以上にわたって
雑草や野草、山の花、
ハーブや身近な家庭の庭の花など紹介されています。
種類によって色や形のバリエーションや
花だけでなく葉や種子や実の写真も載ってるものもあってわかりやすいです
本の冒頭は花の色分けで目次検索できて
全体の構成は季節の花でざっと見渡せるようにしてあるのもいいです。
花の名前や種類を知りたい人はぜひ1冊
電子書籍
電子書籍人気総菜店をもっと徹底研究！おうちで、ごちそう！デパ地下サラダ
2024/02/22 02:30
おいしそう
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載ってるメニューどれもすごくおいしそうなんだけど
品数が多くて手も込んでるので実際作ったらめんどくさそうすぎる(笑)
しかし巻末の方にちょっとだけなぜか
デパ地下に売ってなさそうなシンプルなサラダメニューが載ってたので
そっちをとりあえず作ってみた。まあいける
複雑なやつもちょいちょいトライしてる
