アンチエイジングに効く本

老齢医学専門の精神科医、アンチエイジングドクターでもある和田秀樹先生の本。更年期を思春期に対して思秋期と呼び、この時期起こる心身の変化と対処法を伝授。

オンラインメディア「アワエイジ」の取材で「ショーシャ式アンチエイジング検査」を体験、この本を読んで食生活を見直しました。年を取れば取るほど、三食ちゃんと食べなければ綺麗になれないという事実に驚愕！

ショーシャ式アンチエイジング検査で、小麦に対して中程度のアレルギーがあると分かり、グルテンフリー生活に突入。参考書にしたのが本書。世界中の健康志向の間で流行っているグルテンフリーの基礎が簡単に分かる！

世界的テニスプレイヤー、ジョコビッチ選手もグルテンフリーでスランプを乗り切った！確かに、私もグルテンフリーをやってみて、以前より太りにくくなった、集中力が増した、落ち込みずらくなった、よく眠れるようになったといいことづくめ。

五十二から一年半に渡って体験取材した、更年期チャレンジ本。和田先生やショーシャ先生にお会いして、グルテンフリー生活を始めた詳細や、バラエティ豊かなアンチエイジング術が、実体験をもとに書かれている。読むだけでアンチエイジングになる、やる気が出て来るとの声が。