繊細過ぎるあなたへ。気疲れしてしまった時に読みたい本

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ちょっとしたことに気を取られストレスを受けてしまう「繊細さん」に向けて、気疲れしないための方法を解説しています。自身も「繊細さん」だという専門カウンセラーの著者が、実践的なテクニックを多数紹介。本書を読み、自分の性格を見つめ直せば、人間関係や仕事に対する気持ちが少し楽になるかもしれません。

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繊細な人たちの中には、「もっと図太くなれたらいいのに・・・」とネガティブな気持ちを抱いている方もいるのではないでしょうか。しかし本書は、繊細さは幸せを感じるための感性だと主張しています。幸せを増やすためのエクササイズをこなしていけば、今後の生活を前向きに過ごせるようになるかもしれません。

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繊細な性格で悩んできた精神科医が、同じく繊細な方に向けて快適に暮らすためのヒントを集めた一冊です。無理に使っているものを買い替える方法や、自分がリラックスできる空間にお金をかける方法など、さまざまな役立つ習慣を紹介しています。繊細さを活かす習慣まで知れば、繊細さを長所と捉えることもできるでしょう。

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敏感な性格を持つ方が強く生き抜く考え方を学べる書籍です。危機管理力や共感力など、敏感な性格がもたらす能力を紹介しつつ、過度に刺激を受けないための対策を伝授してくれます。敏感な人が鈍感な人とうまくつき合う方法まで解説されていて、人間関係の悩みを克服するのにも役立つに違いありません。

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臨床心理士が、脳科学の観点から不安や緊張を断ち切る方法を解説した、ドイツの大ベストセラー書籍です。不安の真の原因や無意識が持つ計り知れない力などを共有したうえで、ポジティブな脳の回路を作る方法を教えてくれます。敏感すぎる性格による不安や緊張に悩み、心安らかな日々を切望している方にオススメです。