ブックキュレーターhonto編集員
「ととのう」って何？サウナを心ゆくまで満喫したい初心者のための本
サウナー（サウナ愛好者）が口にする「ととのう」という言葉。これはサウナと水風呂、休憩を繰り返すことで得られる、サウナトランスとも言われる陶酔感のことです。しかし、ととのうとはどういうことなのか、ピンとこない方も多いでしょう。そこでここでは、初心者がととのうための入門書をピックアップしました。
- 5
- お気に入り
- 708
- 閲覧数
-
サウナ―のカリスマともいうべき著者による、サウナ体験記です。サウナと水風呂による忘我の極致を「ととのう」と表現することを広めた本でもあり、サウナブームを牽引しました。サウナについて一通りのことがわかるので、サウナの魅力を知りたい人はまず読んでおきたい一冊です。
-
サウナのプロデュースを手掛ける実業家・本田直之と、ととのえ親方とも言われるサウナ専門ブランドの代表者・松尾大による共著です。ビジネスパーソンに向け、フィジカル、メンタル、ソーシャルの3方向から効果を語ります。初心者向けのサウナの楽しみ方や、海外のサウナ事情についても詳しく解説された一冊です。
-
医師がサウナを科学的に解説した一冊です。サウナで感じるすっきり感や、「ととのう」という感覚を医学的な視点で語っています。健康のためにサウナに行きたいという人のための効果的な入り方や、入浴時間や回数の目安なども紹介されていて、初心者の参考になります。読むとサウナデビューしたくなるはずです。
-
サウナの聖地と名高い「サウナしきじ」が実家であり、ミスインターナショナルファイナリストにも選ばれた著者が、美容効果の高まるサウナの入り方を紹介しています。サウナに行く時間帯や頻度をはじめ、サウナの熱から髪を守る方法、サウナ後のメイクはどうするべきかなど、美を起点にサウナの利用法を網羅した一冊です。
-
サウナに魅了された達人サウナ―たちの、サウナライフスタイルを紹介する一冊です。登場する達人は写真家や漫画家、スポーツキャスター、ミュージシャンなど多ジャンルから選ばれ、それぞれのサウナ術やサウナ愛について語っています。サウナの基本的な入り方やノウハウについても知ることができます。
ブックキュレーター
honto編集員ブックツリーとは？
ブックツリーは、本に精通したブックキュレーターが独自のテーマで集めた数千の本を、あなたの"関心・興味"や"気分"に沿って紹介するサービスです。
会員登録を行い、丸善・ジュンク堂・文教堂を含む提携書店やhontoでの購入、ほしい本・Myブックツリーに追加等を行うことで、思いがけない本が次々と提案されます。
Facebook、Twitterから人気・話題のブックツリーをチェックしませんか？
テーマ募集中！
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを募集中です。あなたのリクエスト通りのブックツリーが現れるかも？
テーマ応募フォーム
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを入力してください。
ご応募ありがとうございました。
このテーマにおける、あなたの”6冊目の本”は？
※投稿された内容は、このページの「みんなのコメント」に掲載されます。
コメントを入力するにはログインが必要です
