ブックキュレーターhonto編集員
太る仕組みを知ればリバウンドとは無縁!一生もののダイエット法が学べる本
「これで絶対痩せる!」と謳われたダイエット法は星の数ほどありますが、眉唾なものも少なくありません。痩せるからくりさえ理解できれば、怪しいダイエット法に惑わされることがなくなります。ここで紹介するのは、人が痩せるメカニズムを解説した本ばかり。無理なく実践できて、自分に合ったダイエット法に出会えるはずです。
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人類の異常な食欲を正して、肥満や病気を防ぐ食べ方を科学者が探究した一冊。食べても食べてもお腹が満たされない原因は、栄養バランスが悪いせいかもしれません。食べ過ぎをなくす方法や、加工食品につい手が伸びてしまう理由も解説しています。もうリバウンドしたくない!という方にオススメです。
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科学的根拠に基づき、体にとって本当によい食事について解説した一冊。「あらゆるダイエット法を試してきたけど効果がいまいち感じられない」「情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない」という方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。何を食べるべきか、何を食べないべきかがわかりやすく説明されています。
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人間が太るメカニズムは、食事の量や中身ではなく回数にカギがある?そのからくりの背景には、肥満ホルモンの存在があると本書は明かしています。肥満ホルモンを抑える方法を知り、痩せやすい体へと近づく方法を解説。「1日3食食べなくちゃ」という考えに縛られている方に読んでほしい一冊です。
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