ブックキュレーターhonto編集員
新しい環境への不安を解消!ストレスと上手につき合う方法が学べる本
新生活が始まると、環境に慣れるまでストレスを感じやすくなるもの。周りの目を気にしてしまったり、いつもはスルーする言葉にも反応してしまったり・・・。次から次へと湧き出てくる不安にどう向き合えばいいのでしょうか?そこで、ストレスとの上手なつき合い方を紹介した本を集めてみました。本があなたのお守り代わりになるかもしれません。
- 9
- お気に入り
- 715
- 閲覧数
-
なぜスッキリしないのか。なぜモヤモヤが晴れないのか。自分ではわからない心の不安をやさしくほどいてくれる一冊。平易な文章で、悩みに寄り添いながらその理由を解説してくれます。不安を感じる原因がわかり、読み終わったあとは心がスッと軽くなったような気分に。自分の心と向き合うレッスンになるでしょう。
-
不安を感じやすい方にオススメしたい一冊。日本で生まれた心理療法「森田療法」をベースに、精神科医の著者が心の健康法を紹介しています。すぐに実践できるものばかりなので、自分に合いそうな方法を気軽に試すことができます。不安になるのは決して悪いことではないとわかり、次第に心が落ち着いてくるでしょう。
-
中国春秋時代の有名な哲学者・老子。彼の言葉を引用しながら、現代ならではの悩みを紐解いていきます。さまざまなジャッジですぐに良し悪しを決められる今の世だからこそ、2500年という悠久の時を経て胸に響く老子の言葉。気持ちが楽になるフレーズが詰まっているので、心が苦しくなったときに手に取りたくなる一冊です。
-
Twitter発祥の「無理をしない生き方」を記したコミックエッセイ本。売れない漫画家で他人と比較しては煮詰まっていた著者が、自身の経験をもとに心が軽くなる30の考え方をかわいいイラストとともに紹介。日常生活、人間関係など「無理してがんばる自分」から抜け出すためのヒントが見つかることでしょう。
-
気にしなくてもいい些細なことなのに気になってしまう・・・そんな方にオススメしたい一冊です。心理学の研究成果をもとに、気にならなくなる実践方法を紹介しています。「自己肯定感は低いほうがいい」「3位や4位を目指せばいい」など、読めばきっと肩の力が抜けるはずです。
ブックキュレーター
honto編集員ブックツリーとは?
ブックツリーは、本に精通したブックキュレーターが独自のテーマで集めた数千の本を、あなたの"関心・興味"や"気分"に沿って紹介するサービスです。
会員登録を行い、丸善・ジュンク堂・文教堂を含む提携書店やhontoでの購入、ほしい本・Myブックツリーに追加等を行うことで、思いがけない本が次々と提案されます。
Facebook、Twitterから人気・話題のブックツリーをチェックしませんか?
テーマ募集中!
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを募集中です。あなたのリクエスト通りのブックツリーが現れるかも?
テーマ応募フォーム
こんなテーマでブックツリーを作ってほしいというあなたのリクエストを入力してください。
ご応募ありがとうございました。
このテーマにおける、あなたの”6冊目の本”は?
※投稿された内容は、このページの「みんなのコメント」に掲載されます。
コメントを入力するにはログインが必要です