オーガスト流 ３０日で体が１０歳若返る食事 みんなのレビュー

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投稿者：Cica　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

海外在住です。和食を普段あまり食べない生活をしていて、体重がうまく管理出来ないでいました。青汁は手に入らないのですが、食事の半分をサラダにするのと、炭水化物を拳一つ分にする旨を守っています。日単位で見るみると体重が減っていて驚いています。始めてからまで10日ですが、既に2キロ減りました。これ、効果あると思います。

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投稿者：いーぐるぴーぐる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ごはんやうどんといった炭水化物がメインでおかずが少し、「お腹が空いているならご飯をおかわりしなさい」という幼少期を過ごした世代です・・・が、時を経て、動物性たんぱく質が食事のメインという配偶者を得たので、その食生活はがらりと変わりました。あまり好きではなかった「肉」がメインの食生活。最初は夕飯後も消化不良気味で慣れるまでは苦痛でしたが、気が付けば体温が上がり、体重が落ちて、かつ太りにくい引き締まった体になっていました。著者の言うように、動物性たんぱく質をメインに据えた食生活は、引き締まった体作りに効果があると思います。生の野菜サラダを食べることに関しては、体を冷やして栄養的にもほとんど水で効果が期待できないと思って敬遠していたので、アンチエイジングに効果があるのなら、今後しばらく食生活に取り入れてみたいと思います。

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投稿者：Todoslo　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

オーガスト・ハーゲスハイマーの健康に関する研究は興味深い。ダイエットに取り組むことで、体がもっている自然な回復力を感じる。

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投稿者：ピコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

他のダイエット本が不真面目ってわけではないけれど、これは真面目にダイエットに取り組む本。自分をしっかり持って体を作っていく。納得できるが続けるのは難しそう。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

３０日で１０歳若返るというのに興味があり、読んでみました。実際に効果があるのかわかりませんが、言っていることはわかります

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットというよりも健康本のような雰囲気の本でした。栄養についても詳しく書かれていて勉強になりました。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体が１０歳若返ると、見た目もそれなりに見えてくるのが不思議。食事で若返りを目指したい人におすすめです、読みやすいですよ。