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高い評価の役に立ったレビュー
10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
2019/05/26 23:18
「やり過ぎ厳禁」だそうです。
投稿者：t0m0t - この投稿者のレビュー一覧を見る
40を過ぎて疲れやすくなってきたので、何かしなきゃとは思うものの、自分でも呆れるくらい何もできないでいました。
こちらの本も「読むだけ…」のつもりで、寝る前に寝転びながらパラ見。紹介されている5つの運動を何となくでやってみたものの、全然写真のようなポージングは取れず、内心諦めていました。
しかし翌日、立った時のバランスが明らかに違ってびっくり！元来面倒くさがりで運動習慣がなく猫背なので、いつもと違う筋肉を使っているというのが良く分かります。
筋力バランスの悪いまま過剰なトレーニングをするのはかえって良くないとのこと。「やり過ぎ厳禁」という点も嬉しいポイント(^^)
しばらく続けてみたいと思います。
低い評価の役に立ったレビュー
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
2017/06/04 06:04
モデル
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。
電子書籍
これだけでは痩せないと思います。
2017/10/03 16:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：monica - この投稿者のレビュー一覧を見る
体操自体は理にかなっていると思います。姿勢を保つにはいいと思いますが、ダイエットに効果が出るとは思えません。セールで買ったので良かったけれど、定価ならもっと体操を載せて欲しいです。
紙の本
効率よく
2017/09/28 14:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たま - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹ダイエット！ストレッチは、よくしていたのですが、どうせするなら体幹から。効率的にもいいので。やくにたってます。
紙の本
おもれぇ
2017/09/14 06:41
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うっちー - この投稿者のレビュー一覧を見る
これはほんとにおもろいです。
いや、ほんと。
これはまさにほんものというやつでしょうな。
まさかこんな本がまだ眠っていたとは思いなさんな。
もっとはやくに見つけていればどれだけ幸せだったことか…
後悔しかないです。
紙の本
代謝よ上がれ～
2017/08/11 22:12
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単にできる動きばかり。寝る前やちょっと時間の空いた時にとりいれやすい動きです。買ったばかりで、まだ始めたばかりなので、続けたら代謝上がるかなぁと期待しています。
さらっと読める、読みやすい本です。
紙の本
５分でいいなら
2017/08/07 13:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
１日たった５分のエクササイズで綺麗に痩せられて、しかもリバウンドなしなんて、にわかには信じられませんが、５分でいいのであればやってみたいと思いました。
電子書籍
パーツ
2017/08/07 08:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
お悩みごとに分かれているので自分に合ったものができるところが読みやすいしいいなと思います。がんばります。
紙の本
頑張る！
2017/08/03 22:40
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：SI - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガの本を購入したが、全く続かず本は御蔵入りしました。何せ、ポーズの名前からして良くわからない。 それに比べてこちらは分かりやすい、覚えやすい。 兎に角続けて頑張れ自分。
紙の本
よさそう
2017/07/31 22:25
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットに関する本は、たくさんありますが、体幹に注目しているところが、よさそうです。図解が豊富で、見やすいです。
紙の本
錆びついた体に
2017/07/31 14:44
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きょん - この投稿者のレビュー一覧を見る
人間の体も半世紀以上経つとあちこち歪んだり、不調が出たり。体幹を整えるのは、基本に戻すことかなと思い、新聞広告を見て興味をひかれた。
紙の本
実践したくなりました。
2017/07/24 17:01
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
少しの時間でできる上に、やり過ぎないことがポイント？なので、とても取り入れやすいと思いました。意外に思えることも多かったです。
紙の本
取り組みやすい内容
2017/07/23 19:52
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。
紙の本
いいと思う
2017/06/12 01:08
7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のあ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹リセットダイエット、いいと思います。色んなやり方が丁寧に説明されていて、わかりやすいです。基本的に簡単なのでやりやすいです。
電子書籍
モデル
2017/06/04 06:04
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。
紙の本
頑張りたい
2017/06/02 22:41
11人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：優 - この投稿者のレビュー一覧を見る
これまでいろんなダイエットの本を見てきたけれど、体幹リセットというのは初めて聞きました。
効果はまだわからないけど、続けられるように頑張りたい。
紙の本
ストレッチ
2017/06/02 22:05
7人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
昔から運動よりストレッチやヨガ派だったので、本格的に勉強したくて。
体の中心の筋肉を効率よく鍛えようというはなし。
