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健康習慣作りに
2019/04/05 23:10
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投稿者:黒豆 - この投稿者のレビュー一覧を見る
老化を防ぐことで生活習慣病を予防し健康寿命を延ばそう、ということで
(1)食べ物(2)運動(3)生活習慣の3つのアプローチ法が紹介されています。
白米より玄米とか、発酵食品を積極的に摂ろうとか、ウォーキングを習慣化しようなど、いわゆる定番の健康法でした。
老けない
2018/08/08 01:55
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投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日のちょっとした習慣で、将来老けにくいからだになるというのが、おもしろかったです。気をつけたいことがありました。
体
2018/07/25 06:40
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投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康長寿を目指すなら読んでいたほうが参考になると思います。現在、高齢の方でも遅くない、始めやすい内容です。
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