1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 みんなのレビュー

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投稿者：ひろちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

私も含めてみんな「時間がない」って思ってると思います。
だからせっかく体にいいことを始めても3日坊主で終わってしまう・・。
でもたった1分でいいって魅力的ですよね。
これで健康的な老けない体になれるのならやるしかないです。

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投稿者：uruuduki　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

スポーツをやっている人の故障ほどではないけれど、フツーに生活をしていても故障は起きる。
　たいして走りもしないのに足がつるとか、ひざの関節が痛いとか、腰痛とか　(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
　かと言って、運動をしなくなってだいぶ経った人間が、行き成り本気で運動をすると却って故障する。体操程度で「ぎっくり腰」なんて笑えない話だって有りますもん。
　そこで、一番優しそうなのを探して、この本にたどり着きました。
　ところで、この本に書かれている方法を少しずつ始めてみて思ったのですが、気が付かないうちに、普通に出来ていたことが出来なくなっているんですね。
　これは拙いなあと思いますね。
　とにかく優しいことから始めて、少しずつでも改善をして、元気に過ごしたいものです。

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投稿者：ぱーぷる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

姿勢、そして筋肉が重要だと分かりました。良い姿勢をつくるためにストレッチをして改善していきたいと思いました。良いからだ作りをしていきたいです。

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投稿者：なつめ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

筋肉を効果的に伸ばす運動で、からだの不調が、少しは良くなりそうな気がしました。イラストがわかりやすいです。

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投稿者：kinnchan　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチの大切さを再認識しました。
説明がわかりやすいので、やってみようという気になります。
続けることで、だいぶ腰痛が改善されてきました。
今後が楽しみです。

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投稿者：真凛　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

続けていると自分の身体の変化や感じ方が日々異なることを実感するします。
簡単な動作だからこそ、続けられやすいです。
また、分かりやすい説明です。
腰痛と肩こりはかなり解消してきました。

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投稿者：マルタン　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ストレッチの本ですが簡単にできそうでわかりやすい。
体の不調に効きそうです。
ヨガのポーズに似ているものもあり、やはり伸ばすのが良いんだなと思いました。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

自分でも簡単にできるように、わかりやすく説明されているのがよかったです。自分のペースでできるのがよい

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投稿者：タタ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

一分間という短い時間で完了するのが、ありがたいです。朝起きたときの運動にも、ちょうどいいかなと思いました。