やさしくなりたいあなたへ贈る　慈悲とマインドフルネス瞑想 みんなのレビュー

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投稿者：ぽち　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

瞑想に興味があり、タイトルに惹かれ読みました。
瞑想に慈悲を組み合わせることで、愛が自分にも周りにも広がりそうな気がしました。
本に書いてある手順で実践していますが、普通の瞑想だけよりは気持ちよく終われる気がしています。
まだ会得していないので、「気がする」という表現になってしまうのですが、続けたら今より自分のことが好きな自分に出会えそうな気がしています。