オトナ女子のカラダとココロのセルフケア みんなのレビュー

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投稿者：するめ虫　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

女性が陥りやすい日々の不調や痛みなどを
体操や簡単な運動や体にい食べ物を摂ったりすることにより
冷えや生活そのものを見直し改善して
健康的に過ごそうという内容です。
色々参考になることが多くていい内容です

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投稿者：かんちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

セルフケアが疎かになり、よっぽどのことがない限り病院にも行かなくなったここ最近。この本を読んで、自分の体にも耳を傾けながら健康な毎日を送りたいと思った。

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投稿者：名無し　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

女性は美しくありたいと願うのは、誰しも思うものである。本書はそのためのメソッドが相当数提唱されている。女性の社会進出進んだ現在、参考になると思われる。

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投稿者：ハートの王子　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

からだが冷えるとこころも風邪をひく。
胃酸が逆流することが増えたと感じてたのは、
食道と胃の境界がゆるみがちになったのが原因でした。
湿疹やアトピーはお風呂で汗かくとかゆみが治まる。
中途半端にかくとかゆみが増す。って書いてあって、
お風呂入るとかゆくなるのはそういうことだったんだと納得。
梅雨の湿気の多い時期は先に運動して汗をかく。水とりすぎ問題。
頭寒足熱。下を温かく。逆をやってたので改善。
しょうがを食べる。腹巻きをする。下半身に筋肉つける。筋力up。

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投稿者：michaq　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

あまり不調は無かったのですが産後生理痛が強くなったり、身体の疲れが取れにくかったりするので、今後更年期なども考えて買ってみました。分かりやすく優しいアドバイスが書いてあるので、気負いせずに読めます。今すぐ使わないことでもこういう本が手元にあるのは安心材料になるので、セール時に安く買えて良かったです。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

オトナ女子の不調の４７の症状別に処方箋が出ているので、必要な部分だけささっと読めるのがいいです。ま、読んでみて。