自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ みんなのレビュー
- 崎田ミナ, 福永伴子
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2019/02/10 13:39
これなら・・・！
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投稿者：ＲＯＶＡ - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくあるやたら綺麗で筋肉質なおねえさんがいろんなポーズしてるヨガ本を見ると
「この人はこういうスタイルだからこういうポーズが出来るんであって・・・」
みたいな気分になってやる気がわかないのですが（ただのぐうたら）
この本は全体が漫画形式で写真も無く、全てイラストなのが逆に意欲がわきます！
ポーズの名前も憶えやすいのが良い！
いくつかやってみましたが、本当すっきりします。覚えて習慣付けたい！
2018/05/04 22:10
いつでもヨガ
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投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いつでもどこでも、思い立った時にできるヨガのポーズが収録されていて参考になりました。
イラストが的確でわかりやすい。
2017/06/25 07:21
簡単
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投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
隙間時間にできるものが多くて参考になりました。ただイスを使用するものも多かったので座敷暮らしの身には厳しいものも。
2018/06/30 17:58
素人本
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投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
所詮素人本。
これを見てちゃんとヨガ習いに行くなり、ちゃんとした本を買うなりが必要。
ヨガで体調が良くなったという体験談として読むにしてもこの値段は高い。
2017/04/14 00:24
ずぼらヨガ
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投稿者：(￣▽￣) - この投稿者のレビュー一覧を見る
漫画のようになってて文字だけの本を読むより、全然楽しいし分かりやすくてすごくいい！！
こんなに簡単なら続けられそう！
2019/07/31 16:29
ヨガ
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投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガって、こんなに効能があるんだと知ることができました。私も、肩こりや腰痛があるのでヨガにより良くなったらいいなと思いました。
2017/08/06 11:04
心に効くヨガ
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投稿者：まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
ちょうど心に効くようなヨガの本を探していたので、ピッタリでした。しかも、ズボラと書いてあり、かなり期待しています。いつでもどこでもできるというのが、いいですね。
2017/06/24 02:28
ヨガ
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投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
中学生のころからヨガはやってきているのですが、自律神経をととのえる効果があるとのこと。興味深かったです。
2017/05/28 14:18
ずぼらって素敵
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投稿者：ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「ずぼら」というタイトルと、表紙の脱力した感じのイラストに惹かれて購入してみました。どこでも思いついたときに出来るので、こちらの方が気軽にできて良いです。そんな点でも、ストレスがなく、自律神経に良さそうだと思います。
2017/05/23 20:09
ずぼら
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投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者の性格が自分に似ているのですごく共感できることがいっぱい。
気軽にできるので続けやすいなぁーと思います。
2017/05/20 16:54
ストレッチとヨガの初歩
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投稿者：まっちゃ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自宅でヨガをやるためのテキストとして買いました。
ヨガというと、マットを敷いて横になって…というイメージでしたが、この本でで紹介されているのは、椅子に座ったままできるポーズや、壁に手をつけるストレッチなど、手軽にできるものが多いので、挫折せず続けていけました。
簡単なポーズしか載っていないので、もうちょっとやり込みたいと思ったら二冊目が必要になります。初心者がヨガの習慣をつけるにはとてもよい本でした。
2017/03/15 13:01
分かりやすくて楽しい！
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投稿者：ぷにくきゅう - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者の方と似ているところがあって、ズボラな私にピッタリな内容です。
ヨガと言うと集団でマット敷いて…みたいなイメージがありましたが、このずぼらヨガなら
思いついたときにどこでも出来るようなﾎﾟｰｽﾞが多く職場や家事の合間にちょこっと出来るので楽しいし長続きします。
説明も分かりやすく、イラストも大きいのでヨガ初心者の私でも受け入れやすいです。
ひとつ残念なのは、本を見ながら正確にヨガポーズをしたいのですが、開いたままに出来ないのでリモコンなどで重石をしています。開いたままに出来ると嬉しいです。
2017/07/12 17:51
いいね
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投稿者：ぼうさいくん - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本よんだことあります
最近、体の調子がわるかったのですが、
参考にさせていただいた結果、だんだん体の中から鍛えられてる感じで良かった。
2022/05/23 15:55
分かりやすい！
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投稿者：こめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ゆるくダイエットを始めたいと思い、まずは簡単にできるものからとこの本を購入しました。イラストも分かりやすく、家や職場で気がついたときにずぼらヨガをやっています。まだ日が浅いですが、やると気持ちがすーっとします。この本の続編もあるようなので、そちらも気になっています。
2022/05/19 17:37
気分スッキリ
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投稿者：くろすけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
以前から気になっていた本で、セールだったので購入しました。
イラストがわかりやすかったです。
実際にいくつかやってみましたが、頭や気分がスッキリしました。
継続してやっていきたいと思います。
