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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.3 47件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/01/11
  • 出版社: 飛鳥新社
  • サイズ:21cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86410-528-6

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コミック

紙の本

ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

著者 崎田 ミナ (著),福永 伴子 (監修)

いつでも、どこでも、簡単リセット! 漫画家業を3年でリタイヤするも、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復していった著者が、ずぼらでも運動ギライでも続けられるヨガ・ストレ...

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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

1,200(税込)

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

960 (税込)

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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商品説明

いつでも、どこでも、簡単リセット! 漫画家業を3年でリタイヤするも、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復していった著者が、ずぼらでも運動ギライでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選して紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
人生のどん底だった作者が変わった……
ずぼらでも運動ギライでも続けられた簡単ヨガを厳選!!【本の内容】

著者紹介

崎田 ミナ

略歴
〈崎田ミナ〉群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。イラストレーター、漫画家。

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みんなのレビュー47件

みんなの評価4.3

評価内訳

紙の本

オシャレなヨガグッズは必要ない

2017/03/11 14:18

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:猫目太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者のサイトで、これなら出来ると本を購入。わかりやすいイラストと初心者に「これなら出来そう」と思わせる安心感。実際やってみると(からだが硬いので苦労したが)思ってた以上にスッキリ。会社でも出来るのでいいですよ。

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紙の本

隙間時間にできるヨガ

2017/04/12 14:01

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

私も作者さんのように体調不良で動けず、ひどい時は近所のスーパーに行くので精一杯なこともありました。
今も疲れやすかったりするので本屋で見かけたときは即購入しました。
ヨガでこんなに良くなるんだと希望が持てました!
この本に出会えて本当に良かったです。

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紙の本

わかりやすいです

2017/03/31 17:04

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:taku - この投稿者のレビュー一覧を見る

家でヨガ、ストレッチなどやりたくて、何冊か本を買いましたが、説明を読んでいるだけで頭が痛くなり、やり方もよく解らずやめてしまう事がほとんど…。
でも、この本は本当にわかりやすく、呼吸の仕方とか、どこに効いているとか、イメージしやすい。
超ずぼらな私ですが、家事の合間とか、伸ばしたくなったら、ストレッチしているので、これなら、長続きしそうです。

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紙の本

分かりやすい!

2017/02/14 22:13

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Soya - この投稿者のレビュー一覧を見る

ツイッターのストレッチ漫画を読んで購入を決めました。
この本はどこを伸ばせばいいのか、ポーズをとるときに意識する場所がわかりやすくて、すごく取り組みやすいです。
目がすっきりする、肩が軽くなるなど、体感としてどんな変化があるのかがはっきりイメージできるので、モチベーション維持になります。

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紙の本

難しく考えないでヨガができる!

2017/11/14 22:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タオミチル - この投稿者のレビュー一覧を見る

呼吸法が難しそう...と思って、まずは教室にゆこうかと思ってた矢先に購入。なーんだ、カンタン。毎日、ずぼらにヨガやって、なんだかすっきりしてきました。

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紙の本

やる気が!

2017/11/06 19:57

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:とも - この投稿者のレビュー一覧を見る

本屋で、チラッと立ち見した時に、マンガでわかりやすく、作者のやる気ない生活感が、ゆったりヨガで、見る見る改善したとの話に、少しトリコになりました。
読みかかりやすさに、現在のストレス社会、気を負わないヨガ、皆んなに当てはる気もして、友達にもプレゼントして、皆んなで共有しています。友達からも喜ばれました!
身体を動かすこと、呼吸法、またそのユルさも、すごく良いと思います。

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紙の本

ゆるい

2017/10/29 17:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:うさぱんだ - この投稿者のレビュー一覧を見る

絵がかわいいです!
ゆるっとしていて、よいです!
続けられるなぁと、じっかんしています
おススメです。

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紙の本

いつでも簡単にできる

2017/10/12 07:28

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ケロケロ - この投稿者のレビュー一覧を見る

いつでも簡単できるところがオススメです
体を動かすだけで心のスッキリ

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紙の本

ずぼらヨガ

2017/06/01 21:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガってもっとマット敷いたりして面倒くさいイメージがあったけど、この本のヨガは手軽にできる感じで良かった。続けられそう。

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電子書籍

ストレッチとヨガの初歩

2017/05/20 16:54

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まっちゃ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自宅でヨガをやるためのテキストとして買いました。
ヨガというと、マットを敷いて横になって…というイメージでしたが、この本でで紹介されているのは、椅子に座ったままできるポーズや、壁に手をつけるストレッチなど、手軽にできるものが多いので、挫折せず続けていけました。
簡単なポーズしか載っていないので、もうちょっとやり込みたいと思ったら二冊目が必要になります。初心者がヨガの習慣をつけるにはとてもよい本でした。

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紙の本

分かりやすくて楽しい!

2017/03/15 13:01

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぷにくきゅう - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の方と似ているところがあって、ズボラな私にピッタリな内容です。
ヨガと言うと集団でマット敷いて…みたいなイメージがありましたが、このずぼらヨガなら
思いついたときにどこでも出来るようなポーズが多く職場や家事の合間にちょこっと出来るので楽しいし長続きします。
説明も分かりやすく、イラストも大きいのでヨガ初心者の私でも受け入れやすいです。
ひとつ残念なのは、本を見ながら正確にヨガポーズをしたいのですが、開いたままに出来ないのでリモコンなどで重石をしています。開いたままに出来ると嬉しいです。

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紙の本

マットなし、そこらへんでやれる。

2017/11/29 22:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ずぼらでもできる。そこに惹かれた。家にいてそこらへんで気取らず構えずにできるのが魅力。それでいて何に効いているのかもちゃんと説明あり。

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紙の本

ずぼらな人のためのヨガ

2017/11/24 17:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みかん - この投稿者のレビュー一覧を見る

ずぼらな私にぴったりのヨガの教科書。肩こりが軽減してスッキリしてます。

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紙の本

これは!

2017/10/08 15:15

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ケロン - この投稿者のレビュー一覧を見る

これならできそう!
ちょっとした時間に取り入れられるようね動きばかりなので、日常の動作に取り入れて、日頃の不調を解消できそうです。

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電子書籍

絶不調だった人だからこその説得力

2017/09/25 23:46

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る

つくづくこの作者さんにはヨガが合ってるんだなぁ~と思って読んでたのですが、
あれ…??この絵って見たことあるぞ??(たぶんSNS経由)
前から分かりやすいストレッチの絵だな~と思っていた作者さんドンピシャでした。

筋肉の部分の色分けとか表情、ヨガのポーズに至っては「簡単バージョン」も載っているので
ブランクがあっても初心者でもとっつきやすい内容です。
(ロハス系の人がやたらまぶしく見える描写も親近感の湧くものでした。)

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