“金丸絵里加”の電子書籍一覧
“金丸絵里加”に関連する電子書籍を50件掲載しています。1 ~ 30 件目をご紹介します。
夫婦ふたり分!体が喜ぶ!シニアごはん 新装版
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- 税込価格:1,100円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2025/01/27
- 子育てが終わり、2人の時間を楽しむ夫婦が増えています。本書では、そんなシニア世代に向けて、楽しく健康的に続けられるレシピを提案。Part.1では、主菜、副菜の2品で作る1週間分の献立を紹介。表紙の袖には1週間分の買いものリストもついているので便利。Part.2では、肉、魚介、野菜などの素材別におかずを紹介。Part.3では、主菜からご飯のおともまで、作りおきレシピがずらり。他にも、みそ汁や朝食、残...
脳の毒を出す食品図鑑 新着
- 税込価格:1,760円
- 出版社:ダイヤモンド社
- 販売開始日:2025/11/19
- 日々増えてくるもの忘れ対策や、かかりたくない病気No.1の認知症予防には、脳の状態をよくすることが先決。すでに脳に入っている毒を出し、脳に悪いものを食べないことで、よくなります。無意識のうちに脳に悪い食品をとっているのはもったいない。
糖質オフで大満足!やせるスープ 新装版
- 税込価格:1,000円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2025/01/31
- 肉も魚も卵もチーズもOK! 我慢せずにたっぷり食べられ、簡単に作れるダイエットレシピが知りたい! そんな思いにこたえるのが、糖質オフのやせるスープ。低糖質食材でおなかもいっぱいになり、温かいスープで体の代謝も上げて、みるみるやせ体質に。誰でも簡単においしく作れるので、ダイエットが続きます。手軽なレンチンのやせるスープや、3ステップで15分以内に完成するやせるスープなど、バリエーションも豊富。さら...
体がととのうスープ うまみ食材でだしいらず。ほぼ10分でできる!
- 税込価格:1,650円
- 出版社:学研
- 販売開始日:2024/11/27
- スープには、食物繊維の豊富な野菜を無理なく、たっぷり食べられて栄養も余すことなく摂れるメリットがあります。本書では、腸内環境の改善に役立つ食材を使い、食べ合わせも考えた、簡単・おいしい腸活レシピを紹介します。いずれも、素材のうまみを生かすから、だしは不要。10分程度でできるものばかりなので、忙しくても、疲れてへとへとでも、ささっと作れます。
ダイエットレシピのプロが教える!ラクやせおかず 新装版
- 税込価格:1,100円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2024/10/22
- これまでやせるレシピ本を20冊以上提案してきたダイエットレシピのプロが、自らも実践している手軽なメニューを大公開!15分で作れて繰り返し食べたくなる、糖質オフ&低カロリーのラクやせおかずから、がっつり食べないと満足できない、食事時間はいつも深夜など、6つのタイプ別に対応するレシピ、肌荒れ、便秘、冷え性など、ダイエット中の悩みも改善する症状別レシピまで、徹底紹介!巻末には、やせる作りおきおかずも収録...
最新改訂版 計算いらず コレステロール・中性脂肪対策のおいしいレシピ
- 税込価格:1,650円
- 出版社:学研
- 販売開始日:2021/09/29
- コレステロール値、中性脂肪値が高い人のためのレシピ本。栄養価の数値は、日本食品標準成分表2020年版(八訂)に完全対応。最新の動脈硬化性疾患予防ガイドライン、脂質異常症診療ガイドなどに準拠し、血管を守る食事療法の基本をわかりやすく解説する。
朝つめるだけ! やせる作りおきべんとう 新装版
- 税込価格:1,000円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2025/09/25
- ダイエット中一番困るのが、お昼の外食。
外食メニューは肥満の原因になる糖質が多くてカロリーが高いものがほとんど。
本書では、我慢せず、しっかり食べてもOKな低糖質、低カロリーのお弁当レシピを紹介。
週末のスピード作り置きで1週間朝詰めるだけのレシピや、5~10分で作れて日もちする簡単常備菜を多数収録。
今までの面倒なお弁当作りが一気にラクになり、食べ続けるこ...
お手軽食材で栄養がとれる 野菜+たんぱく質 楽楽レシピ
- 税込価格:1,540円
- 出版社:メディカル・ケア・サービス
- 販売開始日:2024/12/17
- カット野菜、冷食、缶詰、乾物を上手に使えば、ちょこっと料理でも野菜とたんぱく質がとれる! 栄養がとれる!
丸ごとキャベツは買えなくても、カット野菜なら栄養を諦めないでOK!
冷凍の揚げなすがあれば、あんな料理もこんな料理も食べられる!
乾燥わかめは、みそ汁だけじゃない家計の味方!
食材を賢く使って節約にもなる簡単レシピが満載の1冊
高...
簡単!やせ体質になる!ジャーのサラダレシピ 新装版
- 税込価格:800円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2024/12/17
- おなじみのふたつきの保存びん(ジャー)に、野菜などを層にして入れ、味つけし、冷蔵庫で作りおきするジャーのサラダ。本書では、食材の組み合わせや味つけにひと工夫!野菜たっぷり、低カロリーのおいしいサラダレシピを提案します。基本のジャーの詰め方から、手軽に作れる1週間のトライアルレシピ、さらには、美肌、アンチエイジングなど、目的別のキレイやせレシピも紹介。食べるだけで、自然と摂取エネルギーが減り、栄養バ...
12月31日につめるだけのフリージングおせち 新装版
- 税込価格:1,000円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2023/12/19
- あわただしい年末におせちを作るのはたいへん。特に大晦日は何かと忙しいものです。
そこで本書は大晦日に作るゆとりも時間もないという方のために、あらかじめおせちを作って冷凍保存するテクニックとレシピを紹介したおせちBOOKです。
この本を参照しておせちを作り、保存しておけば、大晦日にかかるおせちの作業時間はなんと1時間以内!
忙しい年の瀬にゆとりを作れるおせちレシピを紹介...
簡単! 毎日使える! ココナッツオイルレシピ
- 税込価格:713円
- 出版社:マイナビ出版
- 販売開始日:2024/06/26
- ※本商品は以前エイ出版から配信されていた商品です。
アンチエイジングや美肌効果から、奇跡の食用オイルとしていま話題のココナッツオイル。おなじみのサラダ油やオリーブ油に比べ、食べるとすぐに吸収・分解されてエネルギーになるので、体脂肪として蓄積されにくいのも魅力。さらに、アルツハイマー病改善の報告例が出るなど、認知症の予防効果も期待され、料理に利用する人が急増しています。本書には、ココナッツ...
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