老けない人はこれを食べている　マンガ版

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投稿者：かんきょう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

漫画と文章が非常にシンプルで文章も理解しやすい。
老化についてのテーマと原因がわかりやすい点が読みやすい理由だと実感しました。
これからどんどん読んでいこうと思います。

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投稿者：かよかよ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

以前は、文章だけのものが、発売され、また新たに、漫画を加えて発売されていて、より、分かりやすくなりました。森下えみこさんの絵、大好きです。

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投稿者：そのひぐらし　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

40を過ぎて痩せにくくなり、体の衰えも感じるように。老化は仕方ないけど、少しでも若々しく元気で過ごしたい。大変勉強になりました。若い時から散々食べてきたものが全部ダメだったけど（笑）、食べたいものも量も変わってきた今なら出来ます。可愛い漫画も読みやすくて分かりやすくて良かったです。

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投稿者：mistta　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

老化につながること防止法を双方紹介しているので参考になる。
体の酸化と糖化という言葉が特に響いた。
食事面で摂らない方が良いもの、逆に食べても良いものが紹介されているので
具体的で参考にしやすい。
アンチエイジングに役立ちそうだ。

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投稿者：みわコッコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本のタイトル
「老けない人は何を食べているのか？」
の答えが知りたいと思い、この本を手に取りました。

マンガ版というだけあり、
可愛いイラストのマンガも入っています。

タイトルの答えは
しっかり本書で回答されていますが、
私が想像していたよりも
「老けない人が食べている」
と言われる食材の数が少ないです。

糖質オフも推進している本書ですが、
特に、AGEによる健康のリスクを
きっちり説明されているので、
やっぱりAGEは良くないんだ、と
再認識させられます。

どうしても揚げ物が食べたいときは...
甘いものが食べたいときは...
と助け舟を出されているのも好印象でした。

さて、じゃあ逆に
積極的にとったほうがいいものは？
という観点でも話をされています。

ははぁ、やっぱりそうか、という食材ばかりです。
目新しいような食材はありません。
でも、今までよりも
意識的に摂取しようと思えるようになりました。

後半に、
少しだけスキンケア・紫外線対策、
運動習慣の話もありました。

「実践！老けないための実践レシピ」は8つだけ。
レシピの量には期待しないほうがよさそうです。

巻末にある「AGE含有量リスト」を見ると、
いかに自分がAGEの含んだ食べ物を食べていたんだと
痛感します。

AGEへの危機感を高められたというところは
大いに評価しますが、
タイトルの「これを食べている」の
答えとなる食材が案外少なかったため、
そうですね、★3とします。

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投稿者：マルタン　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

老ける原因は糖化によるもの。たんぱく質をしっかりとり、AGEを減らす努力が必要。でもパンとか美味しそうなものって焦げ色してますよね。食べる回数を減らして健康でありたい。