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目次

ぐっすり眠れるピンク色の魔法 自分では意識できないストレスも消える

ぐっすり眠れるピンク色の魔法 自分では意識できないストレスも消える

  • 橋本陽輔（著）
    第1部 不眠を解消する「ピンク色」のすすめ(睡眠負債の七大弊害

    日本人の睡眠時間は世界一短い!

    なぜ良く眠れないのか?

    なぜピンク色は睡眠にいいのか?

    自分では「意識できないストレス(UCS)」を解消する方法 ほか)

    第2部 睡眠だけじゃない!こんなにすごい「色の魔法」(ストレスが起こる仕組みとは?

    ストレスを生む否定性の罠から抜け出す法

    心を整える身体の三大ピンク色ポイント

    身体のざわざわを鎮める簡単な方法

    “ゆるす”は“ゆるむ”ピンク色は性別・年代を問わず、身体の柔軟性をアップする ほか)

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