聞くだけで自律神経が整うＣＤブック みんなのレビュー

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投稿者：ウッキーさん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

気分転換に聞いています。手軽さが良いと思います。薬を使うよりは、ましかなと。

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投稿者：なえ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の方は自律神経の第一人者とも言える先生。
この本以外でも良書がたくさんあります。
自律神経がとかく乱れやすい現代社会を生きるわたしたちには嬉しい本だと思います。

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投稿者：mami　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

朝がつらいので、毎朝聞いています。気持ちが落ち着くことが多くなりました。自律神経は色々な体の機能に作用するとのことなので継続して聞いていきたいです。

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投稿者：Todoslo　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

音楽の持つ不思議なヒーリング効果を期待できる。今の時代に多くの人が精神的にも肉体的にも疲れていることも考えさせられる。

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投稿者：アルファ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

CDについては、「交感神経が上がりやすい傾向の現代人に対し、副交感神経を中心にしつつ両方を高める」という狙いが、色々な曲調の曲で表現されていて文句なしだと思います。

気になるのは、タイトルの通り、本に書かれている「ヒーリング音楽」との違いに関する記述ですね。
これが説明されているその次のページに、「結局、自分の好きだと思える音楽なら自律神経には良い」と書かれていただけに、ここはもう少しきちんとした説明がほしかったところです。

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投稿者：さりー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ＣＤを聞いて自律神経が整えばと思い、聞いています。
最初は物珍しさからよく聞いていたのですが、あまり変化が感じられずだんだん聞かなくなってきました。
ＢＧＭ代わりに聞くといいと思うんですが・・

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投稿者：ぴーすけ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本の方は読まなくても、黙ってCDを傾聴する
という使い方が一番かもしれません。
いろんな意味の雑音が多すぎて、自律神経バランスが
乱れてくると、よい睡眠もとれないし、頭痛や耳鳴りもするし、
でも、何を聞いたらよいかわからない？というときには
良いと思います。

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投稿者：pajama　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

聴いた翌日のほうがすっきり感はあるかな？
人によって差はあるかもしれませんが、私にはよかったと思います。

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投稿者：坂の下の落人　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

自律神経に問題あるのではと、通っている整体の先生に言われて手に取った本。
自分とは無関係だと思っていた分野の本でしたが、ちょうど話題にもなっていたので試しに購入。ストレスが主な原因で崩れる自律神経を音楽で癒すというＣＤ付き本。
ＣＤについては、個人的にあまり効果は感じませんでしたが、自律神経についてコンパクトにまとまった薄い本だったので読みやすく、理解もしやすかったのが良かったかと思います。私のように自律神経について、予備知識のない人にはいいかもしれません。

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投稿者：玄米ごはん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たいのに眠れないことや夜中にパチッと目が覚めることは辛い。
妊活ストレスなのか夜中に目が覚める事がほぼ毎日と多くなった。
不妊は脳との関係が深いらしい。
脳をしっかり休めることやストレスを軽減させることをやってみようと
しばらくぶりにこのCDを思い出しイヤホンで(極小)聴きながら眠ることにした。
日によっては最後まで聞いてしまうこともあるが
だいたい2.3曲目以降はほぼ覚えてないくらいに寝入もはやく
夜中に目が覚めることがほとんど無くなった。
やはりCDのおかげかもしれない。

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投稿者：猫山　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

知り合いの薦めに従い購入。本の内容自体はそれほど頭に残るものではなかったけれども、ＣＤは通勤の行き帰りで聴いてます。他にも就寝前に聴いてますが、リラックスできます。

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投稿者：みらい　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本の中身より、CDの効果を期待して購入しました。なんとなく、毎日、寝る前に聞き流しています。毎晩、必ず聞きたくなるので、きっと無意識レベルで効果があるんだと思っています。

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投稿者：satoto　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

日頃のストレス解消に良いかなぁと思います。音楽にとても癒されてます。心身が疲れている人におすすめですよ。

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投稿者：よっちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

小林先生のCD,先ずは聴いてみてください。
とても精神が安定するのがわかります。
日々のストレス社会で疲労しきった心に、きっと大きな栄養になると思います。
シリーズはこの1種類ではありませんので、お試しあれ！！

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投稿者：ふわり　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

とても綺麗な音楽で凄く癒やされます。私には効くと思います。イライラしている時、落ち込んでる時。そんな時に聴くとスッキリして良い感じになります。