「空腹の時間」が健康を決める みんなのレビュー

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投稿者：バジリコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

読みやすい内容で一気に読んでしまいました。

この本を読んでみて、今まで体調が何となくすっきりしないのは、やはり食事の摂り方に問題があるのかもしれないと思いました。

ただ、どちらかといえばやせ型なので、食事の量を少なくすることによって体力が落ちないのかとも思うので、同じようには出来ないにしても参考にはしていきたいと思います。

一番大事なのはやっぱり腸を良い状態にすると健康になっていくということのようです。

体を冷やさないようにすることが大切なことや、健康にいいと思ってやっていたことが反対に良くないかもしれなかったりと、多くの健康本やメディアからの情報はたくさん入っていて意外と分かっていたつもりでも理解していないのかもしれないと、この本を読んでみて感じました。

とてもいい本でした。

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投稿者：ピコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

結局は
体を冷やさないこと。あたためることに全てつながっています。このお二人の本は、全てそこに繋がっています。

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投稿者：テントウムシ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

空腹中ってよく水やキャンディーだけで過ごせるのかと思いつつ読んでました。本の内容を実践するのは難しくないけど、アクティブモードなときは貧血になるかもしれません。コロナで何処にも行けないので少しアドバイスに沿ってやっています。

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投稿者：マルタン　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

食べない時間を作り、空腹状態が冷え解消にもつながり、血管も健康になる。食べすぎをやめるのが一番健康的な生活。

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投稿者：タタ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

毛細血管を膨らまして、どんどん若々しくなっていけそうです。空腹も関係しているから、なかなか興味深い内容です。

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投稿者：きりん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

現代人はとかく食べすぎなんだなあと思います。空腹こそが最大の調味料ですもんね、いろいろ考えさせられます。