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筋トレは下半身だけやればいい 体力を取り戻す最短効率のメソッド みんなのレビュー
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紙の本
60代向けの筋トレ本求む
2023/04/29 01:39
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:万年朗 - この投稿者のレビュー一覧を見る
同著者の「還暦筋トレ」も合わせて購入したが、両著とも内容は素晴らしく、特に本書はトレーニングの考え方が大いに参考になった。
ただ、60過ぎの運動不足の人間には少々ハードである。
高齢者の体力の低下を防ぐことにポイントをおいたトレーニング本を坂詰真二氏が執筆して下さることを切に望む。
電子書籍
年配
2021/01/12 10:17
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投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
中高年になってからは、激しいトレーニングは、逆によくないのか。自分にあったトレーニングをみつけられそう。
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