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  3. 松生 恒夫の紙の本一覧

“松生 恒夫”の紙の本一覧

松生クリニック院長。医学博士。大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際にみてきた腸のエキスパート。著書に「寿命の9割は腸で決まる」他。

“松生 恒夫”に関連する紙の本を125件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医が教える「便意リハビリ」 (ビタミン文庫)

「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医が教える「便意リハビリ」 (ビタミン文庫)

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,404
  • 出版社:マキノ出版
  • 発行年月:2012.2
  • 発送可能日:1~3日
  • 便秘の人の腸は排便力が極端に低下し、弱っている状態。疲弊した腸を元気にする「食事療法」や、失われた便意を復活させる「便意リハビリ」など、下剤に頼らずに便を出せるようになる方法を、専門医が紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう (光文社知恵の森文庫)(知恵の森文庫)

「排便力」をつけて便秘を治す本 専門医のアドバイスで「健康な腸」を取り戻そう (光文社知恵の森文庫)

  • 評価3.0
  • 税込価格:691
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2016/07/12
  • 発送可能日:1~3日
  • 若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。大切なのは腸の健康を取り戻し、「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説する。〔マキノ出版 2012年刊の加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

寿命の9割は腸で決まる (幻冬舎新書)(幻冬舎新書)

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寿命の9割は腸で決まる (幻冬舎新書)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:821
  • 出版社:幻冬舎
  • 発売日:2018/01/18
  • 発送可能日:24時間
  • 腸へのダメージが全身の不調を招く。専門医が「停滞腸」を解消する「大腸リセット」の重要性とその方法、腸からのマイナス寿命を防ぐためにやってはいけないこと、腸から寿命を延ばす理想的な食生活を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    小腸・大腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内蔵の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってき...

「腸の老化」を止める食事術 (青春新書INTELLIGENCE)(青春新書INTELLIGENCE)

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「腸の老化」を止める食事術 (青春新書INTELLIGENCE)

  • 税込価格:994
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2018/06/02
  • 発送可能日:24時間
  • ヨーグルトよりキウイ。玄米よりもち麦…。30年、4万人の腸を診て来た専門医が、腸の老化・病気から自分と家族を守る最新医学にもとづいた食べ物や食べ方、日常習慣を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】

    若い人と中高年では、腸の不調の原因が違う。腸の老化から来る中高年の腸の不調には、ヨーグルトよりキウイフルーツ、玄米よりもち麦が効果的だった! 腸が元気な人ほど長生きすることが...

もち麦でやせる!元気になる! 高血圧、血糖値、高コレステロール、メタボを改善 大麦よりスゴイ! (主婦の友生活シリーズ)(主婦の友生活シリーズ)

もち麦でやせる!元気になる! 高血圧、血糖値、高コレステロール、メタボを改善 大麦よりスゴイ! (主婦の友生活シリーズ)

  • 評価3.0レビュー:5件
  • 税込価格:810
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2016/09/02
  • 発送可能日:1~3日
  • 元気アップやダイエットにパワーを発揮する「もち麦」。そのおいしい活用法や基本の食べ方を解説するとともに、もち麦を活用した朝ごはん、メインおかず、おかずサラダ、具だくさんスープなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    次の流行は、スーパーフード「もち麦」! 食物繊維は精白米の約20倍。血糖値の上昇をゆるやかにし、食べた食事のみならず次の食事の糖質吸収も抑制。高血圧・...

腸の免疫力を上げれば寿命がのびる! (健康人新書)(健康人新書)

腸の免疫力を上げれば寿命がのびる! (健康人新書)

  • 税込価格:918
  • 出版社:廣済堂出版
  • 取扱開始日:2018/04/27
  • 発送可能日:24時間
  • 「腸管免疫力」のメカニズムから、免疫力を高く保つために必要な栄養素&食品、手軽にできる「腸管免疫力を高めるレシピ」、小腸粘膜に作用する「グルタミン」までを、図を交えながら解説する。チェックページあり。〔「腸管免疫力を高めて病気にならない生き方」(永岡書店 2011年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

    免疫の7割は腸に集中し、健康寿命をのばすには腸を...

食物繊維1カップ法 食物繊維の基礎知識から食事指導まで

食物繊維1カップ法 食物繊維の基礎知識から食事指導まで

  • 税込価格:2,916
  • 出版社:医歯薬出版
  • 取扱開始日:2015/10/06
  • 発送可能日:1~3日
  • 計量カップを用いて手軽に食物繊維量を概算する「1カップ法」、食物繊維を上手に摂るための献立例、食物繊維の生理作用と生活習慣病のかかわり、各疾患に対する食事療法のポイントなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

腸に悪い14の習慣 「これ」をやめれば腸が若返る (PHP新書)(PHP新書)

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腸に悪い14の習慣 「これ」をやめれば腸が若返る (PHP新書)

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:842
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2015/09/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 若々しく、病気知らずの体の土台となる器官・腸。しかし、腸をダメにする習慣を続けてしまっている人は多い。のべ4万人の腸を診てきた名医が、豊富な臨床経験と医学的実証をもとに「やめるだけ」で腸が若返る習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    1日1食、糖質オフ、マクロビ……あの健康法が、実はあなたの腸を痛めつけている! 今すぐやめるだけで腸が若返る9つの習慣。【商品解説】...

腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物 40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣 (SB新書)(SB新書)

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腸が嫌がる食べ物、喜ぶ食べ物 40歳を過ぎたら知りたい、病気にならない食習慣 (SB新書)

  • 評価4.5レビュー:1件
  • 税込価格:788
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 発売日:2014/10/17
  • 発送可能日:7~21日
  • 食事が因子となって引き起こされる腸の病気。腸にいい食べ物、食べ方とは何なのか? 「食物繊維がいいといっても不溶性だけでなく水溶性も摂ること」「乳酸菌も動物性より植物性がよい」など、腸の新常識を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    食べることは生きること、すなわち最重要臓器「腸」のお仕事。ならばどうせなら、腸が喜ぶ食べ物を取り入れたい。食物繊維は腸にいいといわれているが...

万能旨味だれできれいになる100レシピ 美腸にいい 酢、オリーブオイル、麴・発酵調味料がベース

万能旨味だれできれいになる100レシピ 美腸にいい 酢、オリーブオイル、麴・発酵調味料がベース

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:世界文化社
  • 取扱開始日:2013/09/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 旨味調味料の合わせ技でデトックス・美肌・アンチエイジング! じゃこ酢、桜えび塩麴、ピリ辛豚味噌、梅酢など、美腸を促し、味つけもピタリと決まる万能旨味だれを使ったレシピ100点を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

腸がよろこぶ植物性乳酸菌のチカラ

腸がよろこぶ植物性乳酸菌のチカラ

  • 税込価格:1,620
  • 出版社:双葉社
  • 発売日:2018/08/23
  • 近日発売:予約可
  • 乳酸菌というとヨーグルトなどの動物性乳酸菌を思い浮かべる人が多いが、乳酸菌にはこのほかに、植物由来の「植物性乳酸菌」があることは意外と知られていない。本書では、腸の名医と植物性乳酸菌のスペシャリストが、知られざる乳酸菌と腸の健康についての関係をわかりやすく解説する。ヨーグルト一辺倒の乳酸菌信仰に警鐘を鳴らす1冊。【商品解説】

子どもの便秘は今すぐなおせ

子どもの便秘は今すぐなおせ 新刊

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2018/08/03
  • 発送可能日:24時間
  • 便秘は、腹痛や学校嫌いなど子どもの日常に支障をきたしたり、大腸がんなどの病気を引き起こす原因になることも。子どもの便秘に気づくコツ、改善するための生活習慣や食事を紹介する。“腸元気”食材を使ったレシピも充実。【「TRC MARC」の商品解説】

「大腸リセット」で健康寿命をのばす 免疫力が高い、低いは腸で決まる!

「大腸リセット」で健康寿命をのばす 免疫力が高い、低いは腸で決まる!

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:廣済堂出版
  • 発売日:2018/06/15
  • 発送可能日:24時間
  • 大腸を健康に保つことで、さまざまな病気を防ぐことができます。弱った大腸を蘇らせる食材をはじめ、大腸をもとに戻し、クリーンにする1週間の「大腸リセットプログラム」や、大腸が喜ぶ地中海式和食レシピなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

オリーブのすべて

オリーブのすべて

  • 税込価格:5,832
  • 出版社:幸書房
  • 発売日:2018/06/10
  • 発送可能日:1~3日
  • オリーブ樹の植生の歴史から種類、その実を搾る生産工程、オイルの成分や健康増進効果、鑑定法まで、オリーブのすべてを豊富なカラー写真・図表とともに解説する。巻末に、地中海食について紹介した特別寄稿も収録。【「TRC MARC」の商品解説】

    オリーブ樹は、地中海沿岸地域で4000年を越える樹齢と推定される樹があり、その生命力に驚かされます。この生命力は、そのオリーブの実がもたらす恵...

「湘南ポップス」メモランダム

「湘南ポップス」メモランダム

  • 税込価格:3,240
  • 出版社:彩流社
  • 発売日:2018/05/17
  • 発送可能日:24時間
  • 60年代日本のポップス、ロックシーンにおける革命を生み出した加山雄三&ザ・ランチャーズ。前著刊行後に入手した資料をもとに、1961〜71年の日本のポップス、ロックシーンの記録を徹底検証する。【「TRC MARC」の商品解説】

    前著『1966年の「湘南ポップス」グラフィティ』の
    刊行後、手に入れた貴重な資料をもとに、
    更なる微細なデータをも盛り込んで分析。

5・7・5で覚える快腸習慣 がん、糖尿病を遠ざける!寿命が延びる! やるべきことがわかりやすい! (TJ MOOK)(TJ MOOK)

5・7・5で覚える快腸習慣 がん、糖尿病を遠ざける!寿命が延びる! やるべきことがわかりやすい! (TJ MOOK)

  • 税込価格:950
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2018/05/16
  • 発送可能日:1~3日
  • 腸内環境を健康に保ち、長生きするために覚えておきたいことを5・7・5の標語形式にまとめ、腸によい生活習慣をわかりやすく解説します。チェックテスト、切り取って使う「快腸生活のススメ」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

    「ビフィズス菌」「腸内フローラ」といったキーワードが浸透し、腸という器官の大切さに気づく人が増えてきましたが、「腸内環境」を健康に保つことが長寿につながるこ...

日本一の長寿県と世界一の長寿村の腸にいい食事 (PHP新書)(PHP新書)

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日本一の長寿県と世界一の長寿村の腸にいい食事 (PHP新書)

  • 税込価格:950
  • 出版社:PHP研究所
  • 発売日:2018/04/13
  • 発送可能日:1~3日
  • 7つの食材と3つの「食べ方」を実践すれば、腸が健康になり、がんや糖尿病、認知症の予防や若返りの効果も期待できる。様々な調査結果や最新の医学研究のエビデンスと照らし合わせながら、世界と日本の「腸寿食」を検証する。【「TRC MARC」の商品解説】

    「長寿県」は「腸寿食」を食べていた! 腸を強くする食べ物と食べ方を、これまで3万人の腸を診てきた専門医が徹底解説する。【商品解説】<...

腸はぜったい冷やすな! (光文社知恵の森文庫)(知恵の森文庫)

腸はぜったい冷やすな! (光文社知恵の森文庫)

  • 税込価格:734
  • 出版社:光文社
  • 発売日:2018/01/11
  • 発送可能日:1~3日
  • 寿命は腸で決まる! 4万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が、腸が元気に働き出す食材、オリーブオイルを取り入れた「地中海型和食」など、簡単に続けられる“快腸”ライフスタイルを提案する。〔2012年刊の加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

1日1杯のココアが老けない体をつくる

1日1杯のココアが老けない体をつくる

  • 税込価格:1,404
  • 出版社:宝島社
  • 発売日:2017/12/09
  • 発送可能日:1~3日
  • ココアには、老化防止をはじめとする、健康に効果的な成分がたくさん含まれています。ココアのすごいパワーを解説し、おすすめのココアレシピや、ココアと組み合わせると相乗効果が期待できる食材などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    ココアを長年研究する大手食品メーカーの元研究員・亀井氏が、ココアのパワーを解説。ココアが冷えや便秘の改善に有効なこと、ケガの治癒を早めること、...

老いない人は何を食べているか (平凡社新書)(平凡社新書)

老いない人は何を食べているか (平凡社新書)

  • 評価5.0
  • 税込価格:842
  • 出版社:平凡社
  • 発売日:2017/09/19
  • 発送可能日:1~3日
  • 長寿県といわれる地域には、どのような食の秘密が隠されているのか。消化器内科医、大腸専門医の立場から、腸力を高め、見た目も若く健康的な生活を送るための食材の効能や食べ方、日々の過ごし方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    長寿県といわれる地域では、どのような食材が食べられてきたのか。見た目も若く健康的な人生を過ごすにはどうすればいいかを紹介。【本の内容】

図解体の不調が消える腸を温める食べ方

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図解体の不調が消える腸を温める食べ方

  • 税込価格:1,296
  • 出版社:青春出版社
  • 発売日:2017/01/28
  • 発送可能日:1~3日
  • あらゆる腸の不調は「冷え」から起こっている! どのような食べ物が腸を温め、腸のはたらきを助けるのかを研究している著者が、“本当に”腸に効く食べ方と健康習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    いつもの食事にちょい足しで、腸がポカポカ温まる! お腹の張りや便秘、下痢だけでなく、あなたを悩ます体の不調やなかなか取れない疲れは、腸の冷えが原因かもしれない。30年・4万人以...

「もち麦」で腸イキイキ革命! メタボ脱出、血糖値改善、腸免疫力アップ!「もち麦ご飯」で毎日スッキリ健康生活!

「もち麦」で腸イキイキ革命! メタボ脱出、血糖値改善、腸免疫力アップ!「もち麦ご飯」で毎日スッキリ健康生活!

  • 税込価格:1,026
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日:2016/12/20
  • 発送可能日:1~3日
  • 食物繊維含有量は玄米を上回り、カルシウムは白米の3倍。しかも、その名の通り、もちもちとして美味しい! 穀物の王様「もち麦」の素晴らしさや、毎日の食事への取り入れ方などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

    いま、話題の食材「もち麦」。食物繊維が豊富なもち麦を毎日の食事に取り入れば、メタボ改善、血糖値抑制、腸免疫力アップなどが期待でき、いいことずくめ!腸診断のエキスパ...

医者がすすめる!夜バナナで8割の不調は治る! 計算なし、制限なしで食べるだけ!体の悩みがスッキリ解決! (タツミムック)(タツミムック)

医者がすすめる!夜バナナで8割の不調は治る! 計算なし、制限なしで食べるだけ!体の悩みがスッキリ解決! (タツミムック)

  • 税込価格:745
  • 出版社:辰巳出版
  • 発売日:2016/12/15
  • 発送可能日:1~3日
  • 夕飯前にバナナを食べて、その後水分を摂取するだけ! 「夜バナナ」の実践法を解説し、「夜バナナ」でダイエット効果を得られ、体の不調がどんどん良くなることを豊富な実証データとともに紹介。簡単レシピも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】

腸医が教えるこうすりゃ健康コンビニ飯

腸医が教えるこうすりゃ健康コンビニ飯

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,512
  • 出版社:中央公論新社
  • 発売日:2016/11/17
  • 発送可能日:1~3日
  • シラタキ、玄米フレーク、オリゴ糖など、ちょっと一手間加えるだけ、あるいは、一部を減らして食べることで、健康食に生まれ変わるコンビニ飯。手軽に健康を手に入れるコンビニ飯の食べ方や理想の食べ合わせを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

    ズボラさん、必見! 早い、安い、ヘルシーの三拍子そろったコンビニ飯(めし)は、低カロリー&食物繊維たっぷりの最強の健康食になりうるのです。...

漬物を食べないと腸が病気になります 植物性乳酸菌が腸の免疫力を上げる (健康人新書)(健康人新書)

漬物を食べないと腸が病気になります 植物性乳酸菌が腸の免疫力を上げる (健康人新書)

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:918
  • 出版社:廣済堂出版
  • 取扱開始日:2016/08/25
  • 発送可能日:1~3日
  • 食生活の欧米化により、大腸がんが爆発的に増加している。腸に生きたまま植物性乳酸菌を運ぶ漬物は、腸内環境を改善するのに最適。日本人が忘れかけた伝統的和食の素晴らしい力を啓蒙する。【「TRC MARC」の商品解説】

    食の西洋化が進み日本人の腸内環境は悪化。女性では大腸癌が癌死亡率のトップに。生活習慣病が改善する植物性乳酸菌の力を徹底解説。【本の内容】

かんたんもち麦ダイエットレシピ 白米ごはんをもち麦ごはんにかえるだけでやせる! (FUSOSHA MOOK)

かんたんもち麦ダイエットレシピ 白米ごはんをもち麦ごはんにかえるだけでやせる! (FUSOSHA MOOK)

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:864
  • 出版社:扶桑社
  • 発売日:2016/07/30
  • 発送可能日:1~3日
  • 日本人にぴったりのダイエット食・もち麦で、ぽっこりお腹がみるみる凹む! 白米ごはんをもち麦ごはんにかえるだけの、かんたんもち麦ダイエットを、毎日の食事作りに役立つレシピとともに紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

1966年の「湘南ポップス」グラフィティ (フィギュール彩)

1966年の「湘南ポップス」グラフィティ (フィギュール彩)

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,944
  • 出版社:彩流社
  • 発売日:2016/07/22
  • 発送可能日:1~3日
  • 日本ポップス界において時代を画したバンド「加山雄三&ザ・ランチャーズ」。当時を知る証人、喜多嶋瑛・修等への取材を元に「湘南ポップス」誕生の真相を探り、その後の湘南生まれの音楽も含めた「湘南ポップス」を徹底解剖。【「TRC MARC」の商品解説】

    日本ポップス界の時代を画したバンド
    「加山雄三&ザ・ランチャーズ」

    「湘南ポップス」を定義したい!
    ...

食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK

食物繊維で腸スッキリ!便秘解消データBOOK

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 発売日:2016/07/07
  • 発送可能日:1~3日
  • 便意の促し方、よく効く食習慣&生活習慣など腸と便秘のしくみを解説。さらに、食物繊維量とエネルギーのほか、便通をよくするために必要な栄養素の含有量を「食材」「定番料理」「外食」に分けて掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】

    【芸術生活/家事】腸と便秘のしくみを解説し、便秘が改善する栄養素、食物繊維量、エネルギー、脂質、マグネシウム、ビタミンCを、食材、コンビニ食、外食別に...

オリーブオイルで老いない体をつくる (平凡社新書)(平凡社新書)

オリーブオイルで老いない体をつくる (平凡社新書)

  • 評価3.0
  • 税込価格:821
  • 出版社:平凡社
  • 発売日:2016/01/18
  • 発送可能日:1~3日
  • 加齢、アルツハイマー病、大腸がん、肥満などの予防・改善効果があるオリーブオイル。オリーブオイルの選び方、味わい方、レシピに加え、さまざまな効用について解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
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税込:953

朝の腸内リセットがカラダを変える 美腸をつくる9つのデトックス習慣

朝の腸内リセットがカラダを変える 美腸をつくる9つのデトックス習慣

  • 税込価格:1,058
  • 出版社:主婦の友社
  • 発売日:2015/12/26
  • 発送可能日:購入できません
  • 朝の腸内リセットで腸がスッキリして、やせる、健康になる! なぜ「腸」が体調を決めるのかを解説し、朝の「腸内リセット」、腸を活発に動かす「美腸食」などを紹介する。〔「味噌、しょうゆ、キムチ植物性乳酸菌で腸内改革」(2012年刊)と「長生きしたけりゃ、腸は冷やすな」(2013年刊)を加筆修正し、新しい情報を加える〕【「TRC MARC」の商品解説】
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