“松生 恒夫”の紙の本一覧
東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック院長。医学博士。著書に「「腸の老化」を止める食事術」「「炭水化物」を抜くと腸はダメになる」など。
“松生 恒夫”に関連する紙の本を168件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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腸スイッチを入れて血糖値を下げる！やせる！ 薬に頼らない特効法 （主婦の友生活シリーズ）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2022/02/26
- 発送可能日：1～3日
- 腸のインクレチン・スイッチを入れて血糖値を下げる、やせる！ 薬を服用しなくても「腸」で血糖値を下げる「食物繊維量のアップ」＋「地中海式和食」の新たな食事法を紹介。食物繊維量を底上げする特効法も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
糖質オフより簡単！ごはんもパンもしっかり食べてOK！最新研究で判明した、血糖コントロールの新常識「血糖値は腸で下げる」！この本でお伝えしたいポイ...
医者がすすめる！夜バナナで８割の不調は治る！ 計算なし、制限なしで食べるだけ！体の悩みがスッキリ解決！ （タツミムック）
- 税込価格：759円
- 出版社：辰巳出版
- 発売日：2016/12/15
- 発送可能日：1～3日
- 夕飯前にバナナを食べて、その後水分を摂取するだけ！ 「夜バナナ」の実践法を解説し、「夜バナナ」でダイエット効果を得られ、体の不調がどんどん良くなることを豊富な実証データとともに紹介。簡単レシピも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
腸を温めれば寿命が延びる！不調が消える！名医が教える最強の腸活 （ＴＪ ＭＯＯＫ）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2023/12/11
- 発送可能日：1～3日
- 便秘やお腹の張りは、腸の老化と冷えが主な原因。腸を温めて機能を回復すれば、寿命も延びる！ 体の中と外から腸を温めるコツを伝えると共に、バナナ豆乳オリーブ甘酒をはじめとする、腸温活のおすすめメニューを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
大腸がんだけでなく、糖尿病、脳梗塞、動脈硬化などの疾患から、不眠、肌荒れ、腰痛、うつ病まで、実は「腸」が原因だった! まさに人間の寿命...
寿命を延ばす！腸を温める食事 大腸の専門医が教える腸活の新常識
- 税込価格：1,870円
- 出版社：三和書籍
- 発売日：2023/03/06
- 発送可能日：1～3日
- 食生活の欧風化や、誤った健康情報、腸冷えなどによって起こってくる、さまざまな腸トラブルを改善する方法を、科学的証拠を伴ったかたちでわかりやすく解説。ふだんの食材をちょっと置き換える特効レシピも紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
★『世界一受けたい授業』で「寿命をのばす腸活」を紹介した松生恒夫医師の著書
腸を温めると…
・便秘や下...
バナナのすごい健康長寿力 高血圧、高血糖、肥満、胃腸の不調から免疫力、便秘、不眠、肌の若返りまで効く！ （主婦の友生活シリーズ）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2023/02/24
- 発送可能日：1～3日
- 手ごろで簡単に食べられるバナナは、健康とダイエットに最適な食材。バナナの魅力と健康効果や、バナナの腸内リセット力について解説し、「血圧が気になる」「やせたい」といった目的別のバナナの上手な食べ方などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
【いまこそ無理なく続けられるバナナ健康法！】 バナナ１本のカロリーや糖質量はごはん１杯分よりも少なめです。それでいて満腹感が高く、腸...
腸内リセットで、便秘とサヨナラ。 植物性乳酸菌、麴菌、水溶性食物繊維で、からだスッキリ生活
- 税込価格：1,760円
- 出版社：春陽堂書店
- 発売日：2022/11/21
- 発送可能日：1～3日
- 便秘は腸によい生活術で治せる。これまで何をやってもよくならなかった人に向けて、正しい便秘対策を提案。便秘の理由を解説したうえで、便秘を改善し、瘦せる食生活を紹介する。「松生式リセットメニュー」も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
腸の専門医が解説する便通改善！
若い女性を中心に、悩んでいる人の多い便秘…。
ほんのすこしの生活習慣を変えるだけで、おなか...
肥満を撃退する名医のワザ 決定版！ （ＴＪ ＭＯＯＫ）
- 税込価格：759円
- 出版社：宝島社
- 発売日：2022/11/14
- 発送可能日：1～3日
- 『ダイエットに必要なのは、ガマンではなく「食物繊維」』。
食物繊維の働きで、脂肪細胞の肥大・増殖をストップさせる——。
腸の専門医と肥満・糖尿病の専門医が最新研究に基づいて指南する、ごはんもパンも食べながら「3週間で肥満を撃退する」ためのコツとは？
多忙な人、ズボラな人、糖質制限に挫折した人におすすめの「やせる暮らし方」決定版です。
【本の内容】
７０歳からは腸ボケ予防で最高の老後をかなえる
- 税込価格：1,100円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2022/10/31
- 発送可能日：1～3日
- ７０歳を過ぎて「脳ボケ」が出現すると、「腸ボケ」も出現する！ 便秘が慢性的にある人とない人では、便秘がない人のほうが生存率が高い！ 快腸のための食生活や、日常生活で気をつけたいポイントを解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
「腸活」はシニア健康のなかでいま最も注目のキーワード。健康に80代をむかえすこやかに生きていくために、もっとも現実的・効果的かつ即効性がある健康法...
運動しなくても生活習慣病が改善する食物繊維の賢い食べ方 （ＧＷ ＭＯＯＫ）
- 税込価格：690円
- 出版社：ガイドワークス
- 取扱開始日：2022/06/30
- 発送可能日：要確認
- 食物繊維をしっかり摂って血糖値改善＆やせ体質！ 食物繊維が多い食材を選ぶコツや、１個で食物繊維２ｇが摂れるファイバーボールの作り方、食物繊維がたっぷり摂れる簡単・おいしいレシピなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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腸を強くする食事術 ５万人の腸を診た専門医が２５年続ける
- 税込価格：1,650円
- 出版社：二見書房
- 発売日：2022/03/22
- 発送可能日：1～3日
- ５万人の腸を診てきた腸の専門医が長年続ける食生活、腸を強くする食品・食材を公開。健康に長く働くための食や暮らしを医学的根拠にもとづきながら解説。腸を強くする音楽療法や精神療法も取り上げる。【「TRC MARC」の商品解説】
５万人の腸を診てきた腸の専門医が長年続ける食生活を公開。健康に長く働くための食や暮らしを医学的根拠にもとづきながら解説【商品解説】
「腸ストレス」が消える食事 ５万人の腸を診てきた専門医が教える 新型コロナ感染症にも強くなる！ （青春文庫）
- 税込価格：869円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2021/11/10
- 発送可能日：1～3日
- 「腸ストレス」を取り去れば、腸はもちろん、体も脳も元気になる！ 大腸内視鏡の名医が、腸を整えて免疫力を上げる食べ物・食べ方の最新医学を紹介。腸ストレスを遠ざける生活習慣も伝える。〔「「腸ストレス」を取り去る習慣」（２０１１年刊）の改題，最新情報を加えて大幅に加筆再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】
腸を整えることは体の免疫力を上げること。だから、便秘・下痢などのお腹の不...
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腸の名医が考案！おなかがへこむ毒出しジュース 下腹ペタンコ！足スッキリ！ （マキノ出版ムック）
- 税込価格：880円
- 出版社：マキノ出版
- 発売日：2021/07/14
- 発送可能日：要確認
- 老廃物や有害物質などの毒素を体外に出して、美しく健康になろう！ 家で簡単に手作りできておいしい「毒出しジュース」をメインに、腸を活発に動かして老廃物を排出する方法を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
便で老廃物を出し、
尿や汗で余分な水分を排出する。
こういった、老廃物や有害物質などの
毒素を体外へ出すことで
美しく健康になるという考...
ビートルズとストレスマネジメント
- 税込価格：1,760円
- 出版社：春陽堂書店
- 発売日：2021/05/20
- 発送可能日：1～3日
- 結成から解散まで、人間関係の軋轢や、トップスターであるが故の様々なストレスに苦しんでいたビートルズ。自然食療法、森田療法など、彼らが実践したストレスマネジメント法をたどり、ロックダウンを生き延びるヒントを探る。【「TRC MARC」の商品解説】
ビートルズの ストレスフルな体験 に注目し、 どの様にしてメンバーがその壁を乗り切ったか 。
また解散後から現在まで、あまり詳...
スッキリ解決！腸のお悩みＱ＆Ａ
- 税込価格：1,430円
- 出版社：海竜社
- 発売日：2021/03/12
- 発送可能日：24時間
- 下剤依存症ってどういう状態？ 感染症予防に、腸が関係している？ 食事で排便力を上げるには？ 腸によい、手軽な運動は？ すぐに役立つ腸の健康知識をＱ＆Ａ方式で解説する。下剤依存症チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「簡単、手軽、すぐ使える」腸の健康知識をご紹介！
夏と冬は、便秘症が悪化する季節。
とはいえ、腸が不調に陥る原因は一様ではあり...
大腸がんになった人がすぐ読む本 腸の名医が教える不安をなくす治療の知識 （ＭＭ新書）
- 税込価格：1,078円
- 出版社：マイクロマガジン社
- 発売日：2021/03/10
- 発送可能日：1～3日
- 我が国屈指の腸の名医が、大腸がんに打ち勝つ方法を伝授。検査、治療から手術後の注意点、ＱＯＬ（生活の質）、再発予防の食事術、腸の役割まで解説する。大腸がんの医療施設も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
我が国屈指の腸の名医が、日本人がかかるがん第１位の大腸がんに打ち勝つ方法を伝授。もう大腸がんは怖くない！【商品解説】
血糖値は「腸」で下がる 腸からインスリン・スイッチをオンにする生活習慣 （青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ）
- 税込価格：1,089円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2021/03/03
- 発送可能日：1～3日
- 無理な糖質制限をしなくても、夕食のひと工夫で血糖値は安定する！ 最新研究にもとづいて、糖尿病・高血糖を腸から改善する食事法や生活習慣を紹介する。食物繊維と糖質比がひと目でわかるＦＧＩ値も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
無理な糖質制限をしなくても、夕食の工夫で血糖値は下げることができる。最新研究でわかった腸からインスリン・スイッチをオンする食事のコツを、40年にわたっ...
専門医が教える腸ストレッチでお腹スッキリ！
- 税込価格：1,500円
- 出版社：マイナビ出版
- 発売日：2020/10/27
- 発送可能日：1～3日
- 腸の不調の原因となるお腹のガスを外に出そう！ 消化器内科専門医が編み出した、お腹のガスを抜く「腸ストレッチ」を紹介。腸ストレッチがより効果的になる食事・運動なども掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
お腹の不調は、健康・長寿・美容に悪影響です！
お腹の不調の代名詞、お腹の張り＝腹部膨満感の解消に必要なのは、お腹のガスを抜くこと！
胃・十二指腸内視鏡...
腸を温める食べ物・食べ方 図解ハンディ版 （青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：青春出版社
- 発売日：2020/02/04
- 発送可能日：1～3日
- 便秘・お腹の不調から、冷え性、風邪、アレルギー、うつまで、「お腹の冷え」がなくなるだけで体がラクになる！ 多くの日本人の腸を診てきた専門医が、腸冷えを改善し、腸から体を元気にする健康習慣を紹介する。〔「図解体の不調が消える腸を温める食べ方」（２０１７年刊）の改題，最新情報を加える〕【「TRC MARC」の商品解説】
便秘や下痢といった腸の不調だけでなく、冷え性、肌荒れ、風邪、...
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内視鏡の名医が教える大腸健康法 改訂版 （二見レインボー文庫）
- 税込価格：704円
- 出版社：二見書房
- 発売日：2019/08/01
- 発送可能日：1～3日
- 腸が丈夫なら、病気にならない！ 「体の機能のかなめ」である腸を知り尽くした内視鏡の名医３人が、自分でできる腸の健康管理術を伝授する。痛くない大腸内視鏡検査が受けられる施設も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
大腸内視鏡検査、3人で計20万件！
国内トップクラスの名医たちによる ＜ 自分でできる腸の健康管理術 ＞
年間18000件の大腸内視鏡検査、30...
図解専門医がすすめる若返るための食事術 キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る！
- 税込価格：1,430円
- 出版社：二見書房
- 発売日：2019/03/26
- 発送可能日：1～3日
- 「消化・吸収・解毒・免疫」という、人が生きていくうえで大切な働きを担っている腸の状態は、健康と見た目の若々しさにつながっている。４万人の腸を診てきたスーパードクターが、老化を止める食べ物＆食べ方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
健康長寿のカギは健康な腸から！４万人の腸を見てきた大腸の専門医・松生クリニック院長・松生医師による、「病気にならない・長生きするための・...
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