健康法ランキング
本の通販ストア、電子書籍ストア、提携書店の健康法の本の売れ筋24時間ランキングです。100位のうち、1位～25位をご紹介します。
1位
（※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コリはピンポイントでなく、なんとなく漠然とした範囲で感じているはず。本書はそのコリに対して、頭からつま先まで、すべて...
2位
めまいやふらつきに効果的な体操を前庭リハビリの中から厳選し、１分体操として紹介。めまいやふらつきを改善するための日常生活でのセルフケアや、めまいに関係する自律神経の整え方といった対処法も解説する。【「TRC MARC」の商品解説】めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐...
3位
「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 （青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ）
- ホームライフ取材班 （編）
-
（レビュー：5件）
- 税込価格：1,100円（10pt）
- 発売日：2023/09/19
- 発送可能日：要確認
新書
見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？ 食事、メンタル、アンチエイジング、ボディケア、しぐさとふるまい、運動、睡眠など、老けない人の習慣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。見た目も体も老けない人は、そうで...
4
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスで、健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」を手に入れよう！ １日７分×７日間のエクササイズを写真で解説する。エクササイズの動画を収録したＤＶＤ、視聴用ＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】長生きには、長い息！ 健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは...
5
中高年に絶大な人気を誇る綾小路きみまろ。常に満員の会館ライブで大人気の爆笑ネタが、初の脳トレドリルになりました。老いの悩みを笑い飛ばす“きみまろ式笑ドリル”で、自己肯定感アップ＋脳を活性化→毎日元気にニコニコ！ ともすればネガティブになりがちな「老い」をポジティブにとらえるための“きみまろ式”物の見...
6
新健康脳活ドリル 認知症予防のための３０種類の脳の強化書 令和６年度上半期版 （ＥＩＷＡ ＭＯＯＫ）
- 認知症協会
- 税込価格：600円（5pt）
- 取扱開始日：2024/04/24
- 発送可能日：1～3日
ムック
7
（現代病の大半は、歩かないことが原因だった！ 歩けば歩くほど、生活習慣病、認知症、うつ病、がんなどが改善することを、健康になる歩き方とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】シリーズ累計21万部、待望の文庫化！簡単、無料で医者いらず。歩行が人生を変える24の理由。医者に払う金があるなら靴とリ...
8
持ち歩きに便利なハンディサイズの脳トレに効くまちがいさがしのベスト本。まちがいさがしパズルで認知症予防！【本の内容】
9
（人はなぜ疲れるのか？ 休まないでいると人間の体はどうなるのか？ 疲れがとれる最も効果的な休み方は？ ２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開する。【「TRC MARC」の商品解説】●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……...
10
11
脳が活性化する最良の方法は「読書」「音読」。しかも認知症の改善、創造性の向上など、年齢にかかわらず効果あり！ 読書が脳に与える驚きのメリットを一挙に解説する。【「TRC MARC」の商品解説】◆脳が活性化する最良の方法は｢読書｣｢音読｣だった！◇子どもから高齢者まで、全世代で脳機能が改善・回復！◆今...
12
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。『どっちの手が上にきても、“ギュッ”と背中側で両手を組めますか？』片方しかできないという人、実はとても多いんです。と...
13
脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法
- モリー・マルーフ （著）
-
（レビュー：3件）
- 税込価格：2,200円（20pt）
- 発売日：2024/02/15
- 発送可能日：24時間
脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した医学博士が、最先端の科学的健康法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】スタンフォード大学で「健康寿命」の講義を担当した、シリコンバレーの起業家たちの専属医を勤める...
14
仕事や家事、勉強をしていない時間を「休み」と呼ぶのはやめよう。身体のニーズから導き出す適切な回復行動、身体と調和する生き方など、短い時間でも「本当の休み」がとれる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は...
15
老後（＝定年後の隠居生活）をやめることで人生の後半戦がどれだけ豊かになるのか、どんなことを心がければワクワクする毎日を送れるのか。医師としての知識や経験を交えつつ、超高齢社会に効く心と体の整え方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】定年を迎えると付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。...
16
関節の寿命を延ばす１日１分ストレッチ ３７歳越えたら始めどき！ （生活実用シリーズ NHKまる得マガジンMOOK）
- 橋本 健史 （著）
- 税込価格：990円（9pt）
- 発売日：2024/04/24
- 発送可能日：1～3日
ムック
私たちの体が動けるのは、元気な関節があってこそ。足首、ひざ、手、股関節、肩、腰の部位ごとに、関節の寿命を延ばす簡単なストレッチを写真でわかりやすく紹介する。チェックリストあり。【「TRC MARC」の商品解説】今と未来の痛みにさようなら。簡単な運動で元気な関節をキープ！ずっと動ける体のために！ 整形...
17
75歳以上になると義務付けられる車の運転免許更新時の認知機能検査。高齢者の自動車事故が社会問題化する中で、今年5月には更新時に実車運転試験も実施され、運転する脳力の衰えをいかに防ぐかがシニアのより切実な悩みになっている。そこで、「毎日脳活」シリーズで好評な脳トレの中から、車の運転に特に必要な脳力に焦...
18
ドーパミン、アドレナリン、エンドルフィン、アセチルコリン…。脳の仕組みや機能を「脳内物質」という視点から俯瞰的に解説しながら、ビジネスに役立つ「即効性のある能力アップのノウハウ」を紹介する。〔「脳内物質仕事術」（マガジンハウス ２０１０年刊）の改題，大幅に加筆修正し文庫化〕【「TRC MARC」の商...
19
老化は病気。病気ならば克服は可能だ。堀江貴文が最先端医療を取材し、老化を防ぎ、病気を予防することにお金と意識をつぎ込むことを提案する。『ＧＯＥＴＨＥ』連載に加筆、再構成。【「TRC MARC」の商品解説】「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べ...
20
世界最高のフィジカル・マネジメント Ｎｏ．１アスリートを育てたカリスマトレーナーが教える 誰もが健全なカラダに生まれ変わる３つのメソッド
- 中村 豊 （著）
- 税込価格：1,650円（15pt）
- 発売日：2024/05/09
- 発送可能日：要確認
大坂なおみ・シャラポワ・錦織圭らトップアスリートを指導するなかで得た経験と科学的根拠に基づいた、身心を整える「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の３つのメソッドを公開。トップアスリート達とのエピソードも綴る。【「TRC MARC」の商品解説】2020年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった２...
21
不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？ 心療内科医が日々の出来事で感じたり考えたりしたことを綴り、困難な時代を明るく生きるためのヒントを伝える。〔「困難な時代の心のサプリ」（毎日新聞社 ２０１１年刊）の改題，加筆訂正〕【「TRC MARC」の商品解説】ス...
22
23
回復する人と進行する人はどう違う？ 単なる老化現象と“認知症グレーゾーン”の見分け方、Ｕターンするための対処法を、身だしなみ、人との交流、趣味、お金の計算といった具体的な事例をあげながら解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
24
ウォーキングより脳活ドリブル、書くことで怒りや恨みを消す、会話に「擬音語」を入れる、人間関係のつくり方…。科学的に証明された「脳を健康にする方法」を紹介する。「老人脳自己診断チェックリスト」付き。【「TRC MARC」の商品解説】いくつになっても脳が若いままの人と、老化が進んでいく人の差はどこにある...
25
更年期ケア、バスタイム、やんわりしたルール…。「ととのえる」を軸に、体、見た目、暮らし、心の４つのテーマで、５０代を楽しく健やかに過ごすために“きれい見え”する小さな発見や工夫をイラストで紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】50代、シングル。家族は2匹の猫「まるお」と「しろ」。将来への不安...
- 予約購入について
-
- 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
- ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
- ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
- 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。
