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おばさん体型になりたくない！大人女子に捧ぐダイエットエッセイ漫画
「年齢を重ねるごとに痩せにくく、太りやすくなった」「このまま、おばさん体型になりたくない！」と、悩む大人女子は多いことでしょう。そこで、ダイエットに挑んだ女性たちのダイエット奮闘記が手軽に読めるエッセイ漫画を集めました。ダイエットあるあるが満載なので、なかなか痩せないときに読むと元気がもらえること間違いなし！
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1年間のダイエットで75.9kgから58kgまで減量に成功した、3児の母によるエッセイ漫画です。試したダイエットは全部で20種類！ライフスタイルに合わせて柔軟に方法を変えつつ、ストレスフリーで痩せていく様子が励みになります。育児とダイエットを両立させたい女性には、特にオススメです。
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自身も1年で20kg痩せたというダイエットコーチ・EICOによるエッセイ漫画です。コーチングした女性たちのダイエット記録がたくさん紹介されているので、共感しがら読み進められます。生活に取り込めるダイエット術も満載なので、あるあるエピソードだけじゃなく情報も集めたい人にぴったりです。
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50代女性の著者が人生最後の覚悟でダイエットに挑み、15kg痩せたときの記録をまとめたエッセイです。ただ痩せるだけじゃなく、たるみやシワといった年齢にともなう悩みもカバーしています。本気でダイエットを始めたい、アラフィフ世代の女性にオススメの一冊です。
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断糖ダイエット 元ぽっちゃり医師が成功した最高のやせ方 体験コミックエッセイ
西脇 俊二（著） , アベ ナオミ（マンガ・イラスト）
2児の母でもあるイラストレーターの著者が、医師の指導のもと2ヵ月半で7kgのダイエットに成功したときの記録です。実践した「断糖ダイエット」の方法だけではなく、効果を上げるためのコツも紹介しています。糖質たっぷりの食べ物が好きだけど、無理なくダイエットしたいという女性にオススメです。
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