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その習慣、あなたを幸せにしてる?自己管理の時代に習慣を見直すための本
人生は無意識に「習慣」化された行動の積み重ねによって形作られているとも言えます。自分のためにやっているはずの仕事や、何気なく繰り返している日常は、あなたの幸福につながっているでしょうか?リモートワークが増え、自己管理がますます求められる時代、自分のために習慣を見直すのに役立つ本を集めました。
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身につけたいと思っても継続できないよい習慣、やめたいと思っても断ち切れない悪習。身に覚えがある方には、本書をオススメします。「習慣」を身につけるには、日常の行動をどれだけ無理なくデザインできるかにかかっているのだそうです。逆もまた然り。人間の行動原則に沿った方法を紹介しています。
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13歳から分かる!7つの習慣 自分を変えるレッスン
「7つの習慣」編集部(監修) , 大西 洋(イラスト)
よい習慣も、軸とすべき行動指針がなければ、真に身につくことはありません。本書はビジネス書の古典的名著ともいえる原作を、わかりやすくかみ砕いたもの。パン屋で修行中の青年を主人公にして、自らを向上させるための「7つの習慣」=行動選択の規範を紹介しています。
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著者は、多くの働く人々の「しんどさ」に向き合ってきた産業医。仕事をしていくなかで陥りがちな「考え方の癖」を解きほぐすことで、ストレスを軽減することができるといいます。心身を整えるのに役立つケア方法にも紹介しているので、リモートワーク中の新たな習慣として、ぜひ取り入れてみてください。
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どうにもならないことで悩む、すぐに結果を出そうとする、一度の失敗で挫けてしまう。本書は、誰もが時折りはまり込んでしまう13の思考習慣について解説。それらを手放すトレーニングをすることで、逆境にあってもしなやかに立ち上がるメンタルの強さを身につけることができるのだそうです。
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家族にも、上司にも友達にも、嫌われたくないし、できれば好かれたい。そう思うあまり、自分を後回しすることが習慣化している方にオススメの一冊です。自分の感情や感性というアンテナを磨くことが、幸福を引き寄せることにつながる。そんなことを気づかせてくれるフォトエッセイです。
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