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不妊治療を始める方に手に取ってほしい、女性の健康と妊活の本
不妊治療を始めるにあたって、不安を抱いている方が多いかもしれません。だけど自分に必要な知識を身につければ、前向きな気持ちで臨むことができます。子どもを授かることがゴールではありません。お母さん自身も健康な体で出産することこそが本当のゴールです。そのために必要な、自分でできる食事管理などの方法を紹介している本を紹介します。
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妊娠しやすい体になるために、いいと言われている食材や効果的な摂取方法などをまとめた本です。食事の仕方を変えたことで妊娠できた人のエピソードも紹介しているので、食生活に不安があるなら、それを見直すきっかけにもなるはず。不妊の原因の一つである排卵障害を抱える方には、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
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初めての不妊治療は不安が大きく、病院が怖いから・・・という理由でなかなか治療に踏み出せない方もいるでしょう。本書では不妊治療専門医の著者が、実際に病院で行う治療や薬の副作用、ステップアップの目安などを解説しています。未知への不安を解消するだけでなく、辞書のような使い方もできる便利な一冊です。
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朝起きたときに体がだるい、生理痛がひどい、さらには貧血などの不調を抱えている方は、体に必要な栄養が足りていないのかも知れません。高タンパク、メガビタミンの藤川メソッドを提唱する本書では、症例に合わせた栄養摂取法を紹介しています。分子栄養学についての知識を深めたい方にもオススメです。
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手足が冷えたり、生理痛に苦しんだりと、女性に多いこれらの悩みは「血が足りていない証拠」なのだとか。ずっとそうだったから・・・と何もせずにいると、どんどん妊娠が遠ざかってしまうかもしれません。本書では、血の量を増やし、身体中に巡らせる方法を学ぶことができます。
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妊娠はホルモンの影響を強く受けます。つまり、ホルモンの司令塔である脳を鍛えることは、妊娠を望む女性にとって多くのメリットがあるはずです。運動によって体だけでなく心もうまくコントロールできるようになれば、ストレスを感じず、前向きな気持ちで不妊治療に取り組めるようになるでしょう。
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