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高い評価の役に立ったレビュー
10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
2019/05/26 23:18
「やり過ぎ厳禁」だそうです。
投稿者：t0m0t - この投稿者のレビュー一覧を見る
40を過ぎて疲れやすくなってきたので、何かしなきゃとは思うものの、自分でも呆れるくらい何もできないでいました。
こちらの本も「読むだけ…」のつもりで、寝る前に寝転びながらパラ見。紹介されている5つの運動を何となくでやってみたものの、全然写真のようなポージングは取れず、内心諦めていました。
しかし翌日、立った時のバランスが明らかに違ってびっくり！元来面倒くさがりで運動習慣がなく猫背なので、いつもと違う筋肉を使っているというのが良く分かります。
筋力バランスの悪いまま過剰なトレーニングをするのはかえって良くないとのこと。「やり過ぎ厳禁」という点も嬉しいポイント(^^)
しばらく続けてみたいと思います。
低い評価の役に立ったレビュー
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
2017/06/04 06:04
モデル
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。
電子書籍
モデル
2017/06/04 06:04
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。
紙の本
錆びついた体に
2017/07/31 14:44
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きょん - この投稿者のレビュー一覧を見る
人間の体も半世紀以上経つとあちこち歪んだり、不調が出たり。体幹を整えるのは、基本に戻すことかなと思い、新聞広告を見て興味をひかれた。
紙の本
自分の歪みが実感できました。
2021/01/25 09:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まお - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイトルの体幹リセットに惹かれて購入。やってみると、自分の歪みが実感できました。その点でとても良い本でした。ただ、身体が硬いので、回数や秒数を減らしてやらないと、違和感や痛みが出そうなので、注意しています。
紙の本
たった５分とはいえ
2018/05/03 02:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
たった５分のエクササイズとはいえ、その５分が続けられないんですよね……
この本片手に、もう少し努力したいと思います。
電子書籍
パーツ
2017/08/07 08:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
お悩みごとに分かれているので自分に合ったものができるところが読みやすいしいいなと思います。がんばります。
電子書籍
一割です
2018/02/21 16:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：熊十 - この投稿者のレビュー一覧を見る
電子書籍版を購入しました。
よいところ：
小さな画面でも見やすいと思われる
残念なところ：
効果効能ばかりで、肝心なエクササイズのやり方は全体の一割もありません。
紙の本
残念ながら
2018/09/30 00:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：りろまま - この投稿者のレビュー一覧を見る
写真での解説がわかりやすく、大変人気の本のようでしたが、私自身には不向きだったようで、効果はありませんでした。
紙の本
挫折しました
2018/06/30 20:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：どらのみい - この投稿者のレビュー一覧を見る
できる人にはできるのでしょうね。私も必死になって本に書いているとおりにやってみましたが、うまくできませんでした。そのため、私は、指導者を得て、筋トレをし、自主トレも毎日やっています。
紙の本
取り組みやすい内容
2017/07/23 19:52
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る
電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。
紙の本
体幹
2017/05/27 16:00
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
色んなストレッチ方が載っているので試すのが楽しいです。
どれも短い時間でパパッとできるので隙間時間にぴったり。
やった後はちょっと体がすっきり軽くなった気がして嬉しいです。
紙の本
超シンプル
2017/10/25 21:58
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ふじのき - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガの本だと、いろいろなポーズがのってます。覚えきれません。読みながらになるから進みません。そして全部はできません。この本はたったの５ポーズとちょっと。これならなんとか。５分とうたってるけど、もうちょっとかかるかな。食事も大事らしい。とても簡潔でわかりやすかったです。
紙の本
効率よく
2017/09/28 14:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たま - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹ダイエット！ストレッチは、よくしていたのですが、どうせするなら体幹から。効率的にもいいので。やくにたってます。
紙の本
実践したくなりました。
2017/07/24 17:01
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
少しの時間でできる上に、やり過ぎないことがポイント？なので、とても取り入れやすいと思いました。意外に思えることも多かったです。
電子書籍
体幹リセット
2021/08/15 14:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
初めて聞いた言葉、体幹リセット。こんなので、本当に痩せるのか……と思いながら、始めて二日目になりました、2日くらいでは、全く効果はないのですが、しばらくは続けて見ようと思います
電子書籍
挫折しました。
2018/08/27 15:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：にあまま - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩せる目的ではなく体幹をしっかりさせたいと思い購入しました。
1ポーズ1分で、全部やっても5分なら続けられると思ったのですが・・・。
結構苦しいものもあり、体に効いている実感も得られなかったので
1か月くらいでやらなくなってしまいました。
他の皆さんのレビューを読んで 正しくやれてないのかもと思い、
今日からまた始めました。今日は鏡を見ながらやりました。
頑張ります！
