1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ みんなのレビュー

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投稿者：よつば　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

精神科の先生が執筆されたということで、信頼出来ると思い、買いました。
この本を読んで深呼吸の大切さを知って、毎日のように深呼吸しています。
親しみやすい文章も良いです。

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投稿者：カエデ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ほかの方のデビューをみて買ってよかったと実感した一冊です。
一人暮らしで家族や恋人に会えない日々が続いていてまさにこの様な本が読みたかったです。
精神科医という心のプロフェッショナルでさえ、コロナで孤独や不安を感じているんだ、こうやって小さく対処していけばいいんだと思えて心が少しホッとしました。
また同年代の著者が仕事や一人暮らしの生活の苦労に共感できるのが今までの精神科医や専門家の著書と違いよかったです。
気軽に読めるけれどただの癒しだけではなく、方法や知識も得られて大満足でした。最近ちょっとつらいなと思う人や少し頑張りすぎな人にぜひおすすめです。

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投稿者：さたはけ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

「おわりに」にあった「行き当たりバッチリ」でいい、という言葉が身に沁みました。また、「すみません」より「ありがとう」ということも、可能な限り実践しています。肩に力を入れずに気楽に生きる思考法を学ばせていただきました。

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投稿者：ねこすき旅人　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

一見すると悪いように見えていた出来事も、良いぞーって言葉を発し、違う見方をしてみることで、良い一面も見えてくることが、新鮮でした。
疲れたときに膝を手で撫でてあげながら、幸せホルモンを出して心と体を安定されるやり方も実践してみたいです。3日坊主で失敗を繰り返しても、見た目を変えれば経験豊富という視点を、日常の発想でも取り入れることが出来れば、少しずつ毎日変わっていきそうな気がします。失敗をうまく良い方向に持っていきたいと思う人にお勧めしたいです。

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投稿者：かんきょう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

些細なことですが楽に生きるテクニックが書かれています。
実践してみようと感じました。
ページ数は少なめなので読みやすい。

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投稿者：ヒグラシカナ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

人となかなか会えなくて寂しい気持ちでいたときに
タイトルに惹かれて手に取りました。
ちょっとした工夫や誰かの言葉で気持ちが軽くなる
ような本です。

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投稿者：名取の姫小松　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

～しなければならない。人間、何かの役割を負ってルーティンを繰り返し。
コロナ禍の毎日で疲れた心に、ふんわりと語りかける。難しく構えなくていいんだよ、と教えてくれる。

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投稿者：ピーちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

内容としては目新しい発見はこれと言ってなかったが、この著者の人柄の優しさがでていて印象は良かった。
そうそう、一つ面白かったこととして、怒られたりしてメンタルがやられかけたとき、膝頭をよしよしとゆっくりと撫でるのが良いらしい。
ちょっと意外な場所で面白かったです。