反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

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投稿者：ラミー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

この本に書かれているブッダの教えはいわゆる「宗教」っぽさがなくて哲学的なところが良いです。
AとBの考えどちらかしかなくて悩んでいることが多いところにもう一段上の視点で３つ目の解があるということが興味深い。
この本にはこの言葉は一つも出てきませんが、これこそ究極のメタ認知なのかもしれないと思いました。
ほとんどの悩みについての解決方法が書かれているのがすごいです。４つの心がけ（慈、悲、喜、捨）もはじめて知りましたがこれはすごい良いですね。
人気のある本というのも納得でした。おすすめです。

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投稿者：yy　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

私が悩んでいる時に読んだ本です。為になる言葉がたくさん書かれているのでたくさん線を引きました。ただ、ちょっと構成が読みづらく「あれ？さっき同じこと言ってなかった？」と前のページに戻る事もしばしばありました。

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投稿者：てんくう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

試し読みでよさそうだったので購入してみましたが、なかなかレベルが高いことを
簡単にできることのようにサラッと書いてあります。

「自分の心の状態をきちんと見る」　頭ではわかっていてもそれが実践出来たら
悩んでいないんだけどなあ、ということを、ただやってください、やれば楽になりますと
言われても、凡人にはキョトンという感じが否めません。

数十年悩んでいた女性が「自分の心を正しく理解しなさい」と一言言われただけで
すぐに理解して実践できて生まれ変わったように人生が素晴らしくなった逸話など
その女性の悟りの素早さと徳の高さに恐れ入ってしまいます。

この本の実践編もあるそうなので、一度目を通してみたいと思いますが
凡人についていけるかどうか不安ですね。

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投稿者：keiko　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

納得感ある教えが多々あった。
ただ、同じような記述が多く感じられ、少し冗長に感じた。

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投稿者：本好きリス　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

今までどんなことにも過敏な反応だったなと振り返ることができました。
私らしく、私ができることをすればいいと勇気付けられます。

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投稿者：あい　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ブッダの考え方が書かれている本。
「人は人。自分は自分」と線を引くことが大切、自分を否定せず肯定する言葉をかける、自信なんて考えなくてよい等、心が疲れているときに思い出したい言葉がたくさんあった。

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投稿者：ゲイリーゲイリー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

悩みや苦しみの原因とは。
誰もが知りたいその答えは「心の反応」であると本書は説く。

本書には、「心の反応」とは何かということが段階的にかつ論理的に記載されている。
私たちが日々感じている漠然とした焦燥感や不安などの心の状態を、仏教の言葉で的確に言語化し、それに呼応する解決策も記載されている。
（渇愛：求め続けて、いつも渇いている、満たされない心、貪欲：過剰な欲求に駆られている状態のこと等々）

また、心の欲求を正しく理解することの重要性には驚かされた。
あらゆる物事に反応せず、客観的に心の状態を理解するだけである程度の悩みが解決できる。
と同時に、日々当たり前の様に無自覚で行っている執着や判断などを手放す重要性についても詳しく記載されていた。
判断することを止めて、あるがままの状態を見て理解することは心掛けていきたいと思った。

私たちが日常的に行っている心の働きがもたらす悪影響だけでなく、私たちがあまりできていない心の働きについても触れられていた。
特に自己肯定の大切さはとても重要なことだと思った。
自ら自身を心の拠り所とすることで、承認欲求や他者との比較から解放されることは私たちが最も優先するべきことだと思う。

インターネットやSNSの普及により他者との距離感が近くなった現代だからこそ、承認欲求は今まで以上に蔓延している。
そして承認欲求の蔓延により他者との比較が激化し、自らの人生の目的が競争社会で勝つことになってしまう。
そんな時代だからこそブッダの考え方がより重宝されるであろう。
より多くの人に本書を読んでもらいたい。

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投稿者：グリ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

非常に勉強になりました。妄想しない。反応しない事を心掛け生きて生きていけるように実践したいきます。

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投稿者：ann　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

引寄せの法則の本が本屋さんにはたくさん置いてあり時々ぱらぱら立ち読みします。
でもいつもご機嫌でいるのもなかなか難しい。
楽しいこと好きなことをやれといわれてもわからない。
この本には気持ちを安定させるというか落ち着かせるコツみたいなことが書いてあります。
いつもご機嫌でなくてもいつもまぁまぁ良い気分でいられるようになりそう。
練習中なのでこのように書きましたが練習の成果はあります。
過去の失敗や後悔を引きずってしまっている人には特におすすめです。

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投稿者：May　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

立ち読みで面白そうだったので、購入。
内容は当たり前のことのようで、実は奥が深い。
購入して良かった。

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投稿者：アルファ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

人間は誰しも、「自分が正しくて相手は間違っている」とか考えたり、「他人と比較」したがったりしますよね。
何よりも、そういう自分の姿に気づいたときに、自分の内面に目を向けることを意識することの大切さを感じます。
(「言うは易く行うは難し」なことでもありますがw)

私がこの本で一番印象に残ったのは、「『快』を大切にしていい」というところです。
日本においては、仏教というと「修行で悟りを開く」というイメージがとても強いと思いますが、著者の草薙氏によれば、それは「一つの方向性にではあっても、すべての人に共通する目標とはいえない」ということでした。
でも、草薙氏は特定宗派には属さずに仏教を広めている方のようですが、日本でも「他力本願」を是とする浄土真宗のような宗派もあると考えれば、納得のいく記述ではありますよね。

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投稿者：星屑の砂　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ベストセラーで読みやすかったので、初のブッダ教本購入。考えに考え抜いた思考の結論、そして解決策が書かれています。ただ、私が実行するには修行が必要になりそうです（笑）こういう答えがあるということを知っていれば、いつかピンチの時にすがれるのではないかと思います。

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投稿者：ライル　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

悩みの解消法＝無駄に反応しないことは腑に落ちたが体得するには鍛錬が必要。日々、意識して出来るだけ無駄なストレスが無い生活できることを目指したい。

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投稿者：BB　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

リアルな人間関係だけでもいろいろ悩みは絶えないのに、ネットやスマホもある情報過多の時代、頭がパンクしそうになることがある。
振り回されることから、解放されるための教え（心構え、考え方）が紹介されていて、とても参考になる。

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投稿者：ちぇりー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

学生時代、鬱になってしまったときに、この本に出会い救われました。

アドラーの心理学やセラピー系の本をたくさん読みましたが、この本は読んでいて涙が止まりませんでした。

ただそこにあるんだと”理解する”こと。
悩んで何もできなくて、頭がパンパンになっている自分がいるなと、第三者の目で見て理解する。
これだけで、とても心が落ち着きました。

いかに自分が日常で考えなくても良いことに、反応しているか。どうすれば、必要な事だけ考えて生きていけるのかを知れました。

東大卒の住職さんが著作されているので、仏教の教えが軸になっています。
真面目な方、ついつい他人のことまで気にしてしまう方、よく人から神経質だねと言われる方、
楽に生きれる考えがあります。
ぜひ、オススメしたい一冊です。